一天中什么时间补钙最好
2022-10-31
问题描述：听别人说春天的时候给孩子补钙好，我也想给我家宝宝补补钙，所以给孩子买了一些钙片，想让他更加健康，但是也不知道什么时候吃效果比较好，所以想了解一下一天中什么时间补钙最好?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
一天中晚上睡觉前1个小时左右补钙是比较好的，比较利于身体吸收，另外儿童补钙可以配合补锌，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用当然，多晒太阳也对钙的吸收有好处。
2022-11-01