奥沙西泮片停药后失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，奥沙西泮片停药后失眠可对应采取以下措施进行改善：奥沙西泮片停用后，患者会出现睡眠障碍，这可能与药物的不良反应有关，这是一种可以治疗疾病的药物，但同时也会增加荷尔蒙的含量。首先要有一个好的心态，多和别人交流，避免情绪过于激动。其次，在治疗的过程中要注意适当的补充一些营养素和钙铁，能够帮助人体消除药物的作用，达到治疗失眠的目的。

怀孕后失眠怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后失眠应该以日常调理为主。孕妇一旦出现了失眠的情况，疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西，避免肠胃出现灼烧，而且很难消化，会影响入睡。另外，不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，定期进行产前检查。

减肥药停药后还是失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

在停用减肥药后，仍然失眠可以通过以下方式得到改善：1.可以服用中成药百眠或舒眠胶囊治疗。2.睡前做适当的运动。适当的锻炼可以消除白天的紧张情绪，提高夜间的睡眠质量，比如瑜伽、跑步、跳绳和别的有益的睡前锻炼。3.患者还可以试试按摩。按摩可以让人感到舒适，促进睡眠。一般建议睡前按摩太阳穴的这一部分。太阳穴靠近大脑，可以让人放松，提高睡眠质量。

利培酮停药失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

利培酮停药后失眠可以睡前服用安眠药改善睡眠。安眠药可以是艾司唑仑、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，如果伴有焦虑情绪可以用苯二氮卓类药，比如劳拉西泮、奥沙西泮。同时要注意加强观察病情变化，因为停用利培酮后以前的精神症状有可能会复发，而且失眠是精神病早期复发的症状之一，所以当服用安眠药后睡眠没有改善，或者患者开始出现自言自语、乱语、无端猜疑等症状时要立刻去医院复诊，重新服用利培酮或者其他抗精神病药物治疗。

氯氮平停药后失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

应该立即去医院就医。停用氯氮平后的失眠，比如这种，主要是药物戒断反应引起的。所以，第一，要去精神卫生中心就医，让医生进行一次实际的面对面咨询，必要时可以吃一些助眠药物进行过渡。戒断不应该突然停止，应该逐渐停止，有一个适应阶段。这种情况下建议适当减药，然后可以换成改善睡眠药物进行治疗，应该会有一定的效果。可以考虑口服中成药改善睡眠。

脑梗后失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脑梗塞后会有抑郁、焦虑等情绪方面的功能异常，患者应及时调整自己的情绪，保持良好的心态。脑梗塞时，会有四肢活动障碍、言语含糊等症状，这些症状会让病人产生很大的精神压力，从而导致焦虑、抑郁。有些人会出现失眠的症状，有些人甚至会有昼夜颠倒的症状，比如白天睡眠过多，晚上容易失眠。如果是这样的话，就要注意自己的生活节奏，调节自己的心情。如果病人依然没有入睡，可以服用一些能够缓解睡眠的药物，例如服用思诺思之类的镇静剂或者是能够减少睡眠时间的药物。

排卵后老是失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

排卵后失眠可以通过以下方法得到改善：1.消除恐惧、焦虑，保持心理平衡，要学会能妥善进行心理疏导、调整，保持乐观情绪。2.改善睡眠环境，避免声刺激。3.戒烟喝酒等不良生活习惯，忌浓茶咖啡等兴奋性饮料，睡前安静，不看兴奋的书，避免熬夜。4.睡前适量喝牛奶、粥，做全身按摩，听放松的音乐，引导睡眠。

失眠彻底失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。

失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的具体解决方法如下：第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。

停药后严重失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

停药后严重失眠可通过如下方法调理：1、生活护理：晚上睡觉之前，可以用热水泡脚或者是喝杯热牛奶，能够缓解身体疲劳，起到促进睡眠的作用，或者是听比较舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪，对于改善睡眠也能起到一定帮助。2、饮食护理：在饮食上，以清淡、易消化的食物为主，少吃辛辣刺激、油腻的食物，否则可能会导致症状加重，还要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。3、心理治疗：可以前往医院，找专业的心理医生进行疏导，可以选择认知疗法、松弛疗法等，有助于缓解情绪，从而改善睡眠。同时要注意调整好心态，避免过度紧张。

吃米氮平减量停药就失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。也可以使用放松训练或催眠CD，睡前喝牛奶，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶，也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚，促进血液循环。

失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。

失眠怎么办失眠最好

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。

严重失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。