一般情况下，体虚的人吃大枣、花生、补中益气丸六味地黄丸等十五或药物比较好，具体内容如下：
体虚分有气虚、血虚、阴虚、阳虚。如果是气虚，可以服用补中益气丸，可以用黄芪泡水代茶。如果是血虚者，可以选择人参养荣丹，或者是红枣、花生一起熬成的粥，这样可以长时间的食用，没有任何的不良反应。六味地黄丸是用来治疗阴虚症的，可以用枸杞子泡茶喝，也可以用枸杞煲汤。需注意，药物应在医生指导下使用。