预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

首先要养成一个良好的饮食习惯:不要过量的服用甜食，比如巧克力、蛋糕、以及含糖量特别高的水果。平时三餐多吃清淡的蔬菜，少吃油腻食物，尽量选择植物油。用餐时间不要过长，减少外出用餐的频率。然后要加强餐后运动，加速糖原的分解。

防治糖尿病的目和防治措施

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病防治的目标是：一、纠正体内的代谢紊乱，消除病态。恢复或接近正常的血糖。二、保证儿童病人的身体健康和运动功能。三、肥胖的人，要减肥。由于其病因和机理还不十分清楚，因此目前对糖尿病的防治还没有特别有效的方法。比较切实可行的控制方法是：一、普及糖尿病相关知识，正确认识和理解该病，以便在医生指导下进行治疗。二、避免多食、肥胖、感染等与糖尿病相关的因素。三、及早发现疑似病人。

高血压糖尿病的防治有哪些注意事项

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血压糖尿病要注意观察自己的血压变化，每天都要测量自己的血压和血糖。如果有高血压，那么就要尽量把血压控制在正常范围内。如果再加上有糖尿病，糖尿病合并高血压与动脉硬化有很大的关系，容易引起冠心病、脑梗塞等疾病。不仅要稳定地控制血压和血糖，还要特别注意去控制平时的饮食。另外还需要低盐、低脂、低糖和低胆固醇的饮食。

糖尿病的防治措施有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的防治措施如下：1、一级预防：预防正常人患糖尿病，筛查易患糖尿病人群，提高人们对糖尿病的认识；2、二级预防：预防糖尿病患者并发症，严格控制血糖，了解血糖升高的危害和并发症对身体的影响；3、三级预防：指已经出现并发症的糖尿病患者。应尽最大努力延缓并发症的加重，提高患者的生活质量。在积极治疗并发症的同时，也要给患者信心和鼓励，让他学生享受到和普通人群一样的生活质量，提高患者战胜糖尿病的信心。

糖尿病的防治方法有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的防治方法有以下几点：第一、每周运动4小时。已经发现，运动可以刺激胰岛细胞的活性。第二、少吃快餐。体重过度增加是糖尿病的主要原因之一。第三、多吃粗粮。第四、要注意减压。只有缓解压力，解除高压，血糖才能降下来。第五、睡眠充足。睡眠障碍也可能导致糖尿病的发展。这些都是预防糖尿病的好建议。治疗方面，建议患者通过饮食、运动、药物等综合治疗。

糖尿病的防治和饮食有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的预防、治疗和饮食如下：1.饮食建议低脂低糖低盐高膳食纤维饮食。增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻和油炸食品，控制每日总热量摄入。糖尿病前期肥胖者应根据自己的实际身体状况、年龄、性别和劳动强度，以营养均衡、荤素搭配的方式安排饮食，重点是控制糖和酒精的摄入。2.你应该每周做150分钟的有氧运动，可以分5~6天，也就是每天30分钟左右。在所有运动中，步行是最合适的，而且不受场地和时间的限制。更安全，步速和步速可以自行调节，对关节的损伤小。

糖尿病的防治原则有哪些？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的预防和治疗原则如下所示：1.糖尿病综合防治原则强调早期治疗、长期治疗、综合治疗和个体化治疗措施的原则。治疗的目标是维持良好的代谢控制，维持胰岛细胞功能，使血糖、体重达到或接近正常水平，达到早期、持久、安全的标准，消除或减轻症状，提高患者的生活质量，预防或延缓各种并发症的发生，降低死亡率。2.治疗措施包括控制饮食、减少和避免肥胖、适当运动、戒烟、合理使用降糖、降压、降脂和抗凝药物。应对患者进行糖尿病知识教育，掌握必要的知识，树立正确的态度，积极配合治疗。糖尿病患者应掌握自我监测血糖和胰岛素注射的方法，定期系统监测病情，及时调整治疗方案，避免治疗过程中出现过度波动和低血糖。

糖尿病尿酸高饮食禁忌有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者有尿酸偏高者，应避免进食高嘌呤的食物。需要注意糖尿病饮食的同时，同时也要低嘌呤饮食，由于尿酸合成的原料是一种嘌呤，因此，有尿酸偏高者，必须低嘌呤饮食。在日常生活中，很多人都是通过减少嘌呤来降低尿酸水平。所谓低嘌呤饮食，即尽量避免高嘌呤饮食，例如，说动物内脏，也有浓汤等，这类食品的话含有丰富的嘌呤，如果没有关于这类食品的限制，会使糖尿病尿酸偏高者尿酸进一步增高，因而使病人一种病情恶化。

糖尿病饮食的注意事项有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病饮食的注意事项有不要暴饮暴食，要根据患者身高、体重、体型、劳动强度，来计算一天总的摄入热量。糖尿病饮食要严格的限制每天的摄入量，比如粥，不能煮得过烂或者过稠的粥，患有糖尿病的人要做到按时、定量、细咀嚼，同时要养成先吃素再吃主食的好习惯，三餐要有一定的节制，不要饿着肚子，糖尿病饮食建议在营养师指导下执行。

糖尿病饮食及注意事项有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病饮食及注意事项如下：1.选择脂肪少的食物。鱼、去皮鸡肉、兔肉脂肪含量最低，瘦猪肉、黄色鸡蛋、脱脂牛奶脂肪含量也最低。豆制品的脂肪含量也不高。吃西餐的时候，可以用无脂肪沙拉酱代替脂肪非常多的黄油。2.选择高纤维食物，如各种蔬菜、水果、海带、紫菜、豆类、粗粮、五谷杂粮(如玉米粉、全麦面包)。3.改变烹饪方法。糖尿病患者应最大限度地利用烧莱、炖、蒸、拌饭等少油或无油的烹饪方法做饭。4.以盐少、抵押低、清淡为主。要限制过量的钠摄入，就要少放盐和酱油。糖尿病人吃糖也不是绝对不行。烤年糕或料理时也可以加入一些糖来调味。关键是极限。

糖尿病饮食禁忌有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

对于糖尿病患者，饮食上要做到均衡饮食，即控制总热量，尽量做到谷物、肉类、牛奶、蔬菜、水果的种类，以获取均衡营养，建议多吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等蔬菜，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白选择优质蛋白，如牛肉、牛奶、鱼类等主食，可以选择玉米面，芥麦面燕麦面等粗粮。控制热量，合理安排饮食，少吃多餐，多吃高纤维食物，饮食以低盐低脂低糖为主。

糖尿病营养饮食有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病营养饮食如下。1.糖尿病人要多吃牛奶和乳制品。不仅因为营养丰富，还因为食用安全有效，还因为钙含量高，利用率高。当然不能吃含糖的产品。一般纯牛奶最好。2.其次是豆制品和豆类，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、镁、维生素B1、维生素B2等。长期食用豆制品不仅有助于糖尿病患者降低血糖，而且有助于预防骨质疏松症。3.糖尿病人可以多吃海带、虾皮、紫菜、燕麦、大麦、小米、白菜、芹菜等，非常适合糖尿病患者。`

糖尿病足的病因分析及防治措施有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病足的病因多种多样，而最基本的病因就是因为患者的血糖控制不当，从而引发了糖尿病的神经、血管疾病以及感染。另外，足的畸形和足底的压力也会增加。患有足部疾病的病人，有足部溃疡病史和足部畸形的病人也是患有足癣的危险因素。伴有胼胝体、鸡眼、老花、白内障、青光眼等都会导致失明和视力下降。要想防止患上糖尿病，首先要注意戒烟、控制好自己的身体状况，日常要注意观察足部和腿部的皮肤是否有红肿、破溃、每日用肥皂、热水冲洗，定期进行适当的修剪。

预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

预防糖尿病的饮食建议和生活方式有以下几方面：1.合理饮食，控制热量的摄入，可少食多餐。平时少吃油腻，油炸，肥肉，高糖，高热量饮食，。2.适量运动，有助于提高免疫力。吃过食物后适当运动，如慢跑，散步，游泳，都有助于身心健康。3.保持正常体重，注意控制高血压和高血脂。4.戒烟限酒，保持心理平衡等。患有糖尿病，患者可以在医生指导下使用德谷胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

中医防治糖尿病有哪些方法

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

根据糖尿病的种类，应该选择不同的中医治疗方法，具体如下：1.干热型糖尿病：的治疗应以清热泻、生津渴为主。石膏、地母、党参、甘草、粳稻、黄芪、地骨皮、川东、脉动、川花粉、玄参、栀子、各适量、按病可加药或减药。每天一次，石膏要先醒着煮，再服用两次。2.阴虚火旺型糖尿病的治疗应以阴虚化、阴润干燥为主。可以选择北师参、脉动、枸杞、当归、葛根、丹参、地母、石膏、黄莲、黄精、吴美子。3.基音、阳虚型糖尿病应以益气、阳阴为主补充热量。黄毛、黄精、太子参、生地、千花粉、山药、白术、玄参、川东。