预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些
2023-03-13
问题描述：我发现很多人都有糖尿病，我很害怕自己也会得这种病，预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
首先要养成一个良好的饮食习惯:不要过量的服用甜食，比如巧克力、蛋糕、以及含糖量特别高的水果。平时三餐多吃清淡的蔬菜，少吃油腻食物，尽量选择植物油。用餐时间不要过长，减少外出用餐的频率。然后要加强餐后运动，加速糖原的分解。
2023-03-13