睡觉易惊醒失眠的原因有什么
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)最近晚上经常睡觉容易惊醒失眠,有点担心,请问,睡觉易惊醒失眠的原因?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
睡觉的时候容易醒的原因如下:
1.内分泌障碍:不健康的生活方式会导致内分泌障碍。长期处于内分泌失调状态会影响睡眠。因此,平时要减少不良习惯,提高睡眠质量。对女性来说,内分泌障碍不仅影响睡眠,还影响身体健康。
2.气血不足:很多人应该知道气血不足。但是不知道的是,为什么气血不足会影响睡眠呢?因为如果身体器官得不到足够的气血,大脑的血液供应就会不足。没有足够的血液供应,大脑无法分泌褪黑素,最终导致失眠。因此,为了提高睡眠质量,要经常补充气血。
2022-06-22