每晚失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

患者每晚失眠，可能是以下原因：1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累，就会导致病人太累，睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适，因此很难入睡。2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考，就容易导致失眠。3.可能和环境因素有关，比如空间温度不合适，环境噪音太大，会干扰正常睡眠。4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律，不工作、不休息，睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡，都会影响患者的睡眠。

失眠多梦怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦有可能是神经衰弱导致的，也有可能是植物神经功能紊乱引起的。当身体过于疲劳或者是环境改变的时候也会导致人出现失眠多梦的情况，出现失眠多梦的时候要避免精神过于紧张。失眠多梦也有可能是偏头痛或者是哮喘引起的，出现心律失常的时候也会导致人出现失眠多梦，日常生活中要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，还要避免身体着凉。

失眠感冒怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

这是考虑身体因素引起的失眠的情况。在任何情况下，身体不适都会导致失眠的发生，可以加强自我放松训练，有效减轻焦虑感，治疗失眠有莲子粥。运动，必须加强适当的运动，运动量不能过大。感冒饮食应选择易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤。要多吃富含维生素c和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等，日常注意生活规律，劳损结合。

失眠焦虑怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠焦虑的原因有很多种，比如有些患者存在情绪比较紧张、心烦意乱，容易被激惹，或者在生活当中或者学习、工作当中存在应急的事件，会使患者的情绪比较紧张或者出现恐惧不安，患者很容易出现焦虑，患者会出现失眠等情况。还有些患者如果是睡眠环境不是很好，卧室内有强光的刺激或者存在噪音，患者睡眠的温度或冷或热，都可能影响睡眠质量。还有些患者比如旅行时，出现睡眠环境的改变，在睡前看小说、看电视，容易使患者精神比较亢奋，也会出现失眠。

孕15周半夜失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕15周后晚上失眠，应该和体内激素分泌有关。因为怀孕后雌激素和孕激素增高会引起内分泌失衡，影响孕妇的神经系统，从而造成失眠发生。平时孕妇白天紧张，过度压抑、抑制、烦躁，也会引起神经系统的烦乱和失眠。出现这种情况，应该尽量保持心情舒畅，不要有过大压力。平时尽量不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮品会导致神经兴奋性提高，而增加失眠的机率。平时睡觉前可以适当喝杯热牛奶，有助于睡眠。睡觉前还应该注意不要让室内的光线太强烈，不要长时间看手机容易兴奋、睡不着觉。所以，睡觉要安静、舒适的环境。

孕27周失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕27周失眠的原因如下：1、引起这种情况的原因是妊娠后体内分泌不畅或神经系统改变，存在精神焦虑和精神紧张问题也不排除引起失眠的可能。2、怀孕期间失眠很常见。怀孕的时候很闲，所以白天会选择很多时间睡觉。白天多睡会导致晚上失眠。3、孕中期，随着宝宝逐渐长大，孕妇心脏负担加重，尤其是夜间出现胸闷、慌张的症状，这也可能导致失眠。

孕35周失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕35周失眠可能是以下情况：1.要看孕妇是否存在与血压相关的问题，要定期监测血压，进行血尿日常检查，加强产前检查，结合患者自身症状进行判断。例如，是否有严重的身体肿胀、头晕、恶心、视线模糊、上腹部不舒服等。2.怀孕35周属于怀孕后期，可能与患者的压力有很大关系，也可能与自己的心事活动有关。自己先要乐观，不要计划未来，一定要相信自己，相信宝宝，一切都会好的。真的睡不着觉的情况下，必要时应该去医院开镇静药物。

孕中期失眠怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

发生孕中期失眠这种症状可能是因为过度劳累和情绪紧张而引起。这类情况建议心理压力不要太大，要多休息，睡眠要充足，体力活动要适当，以免使自己过于激动就可以了；临睡前喝杯温牛奶，效果不错；此外平时要注意少吃多餐干品，听听轻音乐等，对睡眠有一定的改善作用，平时可吃些小米，核桃，葵花籽等，均可达到安神的功效。

做梦失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，做梦失眠可能是焦虑、精神压力大造成的，具体内容如下：经常会出现睡眠障碍，比如焦虑，压力，精神萎靡，需要服用维生素B1和谷维素。日常生活中要注意规律，要有规律的调整作息，要保持好的生活方式，要保持愉快的情绪，减轻精神压力，多做锻炼，增加抵抗力，但是要控制好自己的时间，要控制好自己的饮食，不要吃生冷、辛辣的东西，要多和朋友沟通，这样才能更好的睡眠。

失眠忽然痊愈怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠的患者经过治疗，收到的效果，可以达到临床上痊愈的效果。还有部分患者，由于体内各种变化和环境的改变，在很短的时间内失眠消失，达到临床上痊愈的改变，是体内代谢的结果。比如体内5-羟色胺的代谢、褪黑色素的影响等。

失眠怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。

失眠怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠包括入睡困难，躺下后超过1小时才能入睡，睡眠时间短，即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡，早醒，夜间即可醒来，甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需进行正规治疗。

失眠怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

机体出现隔一天失眠一次可能是生物钟紊乱的具体表现。缓解的方法可以使用药物治疗。在服药期间，不要吃洋葱、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常护理。平时要规律作息，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。

孕妇老是失眠怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

孕妇老是失眠有时是孕期的生理反应造成，有的是因为不良的生活习惯造成，也可能因为妊娠期合并症、并发症等疾病所致，出现这种症状时，需要孕妇从饮食和生活方式方面进行调理。