失眠感冒怎么回事
2022-06-22
问题描述:(男 , 37岁)最近一段时间总失眠,而且还频繁感冒。请问,失眠感冒怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
这是考虑身体因素引起的失眠的情况。
在任何情况下,身体不适都会导致失眠的发生,可以加强自我放松训练,有效减轻焦虑感,治疗失眠有莲子粥。运动,必须加强适当的运动,运动量不能过大。感冒饮食应选择易消化的流质饮食,如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤。要多吃富含维生素c和红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等,日常注意生活规律,劳损结合。
2022-06-22