每晚失眠怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 32岁)每晚都失眠,很担心,不知道是什么原因,咨询一下,每晚失眠怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
患者每晚失眠,可能是以下原因:
1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累,就会导致病人太累,睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适,因此很难入睡。
2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考,就容易导致失眠。
3.可能和环境因素有关,比如空间温度不合适,环境噪音太大,会干扰正常睡眠。
4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律,不工作、不休息,睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡,都会影响患者的睡眠。
2022-06-22