产后会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇分娩后可能会出现失眠症状。产后失眠主要是因为产妇产后要照顾孩子，睡眠颠倒，白天睡得多，晚上睡不好，或者小孩子晚上哭也会影响产妇的睡眠。另一方面，产妇患上产后抑郁症，情绪低落、焦虑，会严重影响睡眠质量，因此产后患者失眠更为常见。因此，要对产后焦虑和抑郁症患者进行睡眠卫生知识辅导，消除患者的焦虑和恐惧，并进行相应的心理知识辅导。

产后失眠多久才能恢复

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠的症状一般在三个月左右的时候就可以慢慢的恢复。产后失眠可能与自己自身素质是有关系的，或者是本身就有一些负面的情绪，产后失眠可以作出一些调整一般在三个月左右是可以得到改善和恢复的。而且在产后也要适当的做一下运动，不能长时间躺在床上，对身体会有一定的损害。因为运动能够增加人的疲劳感，会更好的入睡。但是问题并不是很大，也不要太担心，建议在平时的时候要调整好自己的心态，必要的话是可以找心理医生进行调理的。

产后失眠会好吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠会好起来。产后失眠在临床上比较常见，经过医生全面系统的治疗，是可以恢复的。妈妈们平时要调整好自己。产后失眠的症状与体内血液循环不足有关，一般是由于过度劳累、精神紧张、睡眠质量差引起的。建议产后晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。必要的话可以去医院检查治疗。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

产后失眠是产后抑郁吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠和产后抑郁有一定的关系。产后抑郁症可能会引起失眠，但产后失眠不一定是产后抑郁症。产后失眠是很常见的现象，因为作息突然被打乱，晚上还要起床给宝宝喂奶。宝宝入睡后，可能会有一段时间难以入睡，所以出现产后失眠的症状很正常。随着宝宝慢慢长大，夜奶次数减少，产后失眠会逐渐好转。但产后抑郁症要结合很多症状来判断，会有很大的情绪变化，对外界事物缺乏兴趣，甚至自残伤人。产后抑郁症只要多做预防是完全可以避免的，所以在生孩子之前就要多了解预防产后抑郁症的知识。

产后失眠是抑郁吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠有可能是产后抑郁。产后一定要注意心理的调理，产后避免过于担忧，尽量注意放松心情，减轻生活的压力，多做自己喜欢的事情，如果长期失眠，情绪暴躁，就有可能是抑郁的现象。典型的产后抑郁症于产后六周内发生，产后抑郁症是会失眠的，其失眠为主要症状，产后抑郁症的失眠要经过系统的心理和药物治疗方能治愈，建议要多注意转移注意力，避免过于焦虑，平时可以适当进行户外运动，多跟亲朋好友交谈，学会释放自己的压力，只要做好调节，避免过度的紧张，在生完孩子以后一定要保持乐观的心态。

产后失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠的原因如下：1.分娩后，许多妇女面临着照顾新生儿的问题。新生儿有规律地哭或吃奶，需要解大小便，所以女性的生活时间和生活规律混乱，睡眠不好，容易引起产妇失眠。2.分娩后，体内的内分泌水平可能会波动，对睡眠也会产生一定的影响。3.产后部分女性无法解决自己的情绪，因此会引起产后抑郁症，睡眠也不好。睡眠不好的时候，首先要自行调节，必要时要进行心理支持或心理咨询。

产后为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠一般主要是由于在生产后患者会出现贫血以及产后盗汗，伤口疼痛，和营养不良。这几种原因是一定会导致患者出现失眠的症状，尤其在喂养小孩的时候，也是会影响到睡眠的质量。所以当出现产后失眠的时候，一定要注意心理因素，一定要保持乐观以及长乐的良好心态，才能够有效的缓解失眠，同时要注意营养，而且要建立一个良好的睡眠环境。

产后为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性产后失眠的原因有很多：1、可能是分娩时失血过多导致女性气血不足，贫血。患者产后身体虚弱，盗汗也影响睡眠。2、如果患者剖腹产，伤口部位的疼痛也会影响其睡眠。3、与夜间作息不规律有关，因为要照顾孩子，病人晚上起床的次数更多。时间长了会导致患者生物钟的紊乱，如果没有规律的作息，就会出现失眠。4、有些女性还会紧张焦虑，更容易导致产后失眠，建议及时调整。

为什么产后会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠的原因如下。1.精神因素：产后精神紧张、兴奋、产妇出现焦虑、抑郁、恐惧、烦闷等精神因素，导致产妇失眠的情况。2.过重的压力：对吃奶、紧张、产后环境变化等陌生环境、噪音、气味和强光刺激很敏感，产妇的睡眠出现失眠症状。3.激素水平变化：产妇是分娩后体内激素的急剧变化引起的。4.切口疼痛：产妇通过手术生产，产后切口疼痛会影响睡眠。

为什么产后一直失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后一直失眠与以下原因有关：1、由于产妇经常在夜间频繁哺乳，造成生物钟紊乱，会出现难以入睡和失眠的症状。2、抑郁症。产后女性由于精神紧张、焦虑等原因，整天情绪低落、抑郁，导致白天嗜睡，晚上失眠。3、神经衰弱。由于产后精神负担过重，会引起神经衰弱，主要表现为失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。失眠后，如果身体条件允许，可以做一些有氧运动，有利于改善睡眠。

为什么剖腹产后会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

剖宫产术后失眠症患者可能是由以下原因导致的，具体如下：1.伤口疼痛和刺激导致睡眠障碍。2.产后气血不足，体质虚弱。3.产后焦虑和抑郁等心理因素可导致失眠。4.产后休息不好，因为照顾婴儿可能会扰乱睡眠时间和睡眠模式。因此，孕妇剖腹产后一定要注意休息，饮食要营养丰富，促进伤口吸收，避免辛辣刺激。如果经过调整后睡眠能得到改善，那就没什么大问题了。但如果无法改善，建议通过物理手段改善睡眠，如针灸、头部按摩等。

孕妇为什么老是失眠

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。

怎样缓解产后失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠可以通过缓解情绪，合理饮食，针灸或服用中药来进行调节。产后失眠与宝宝哭闹、夜间哺乳、情绪紧张等有关。建议睡前用热水泡脚或听舒缓的音乐，可以提高睡眠质量，帮助入睡。可以多喝小米粥、牛奶、蜂蜜水、红枣等食物，也能起到安神助眠的作用。如果失眠症状比较严重，可以用针灸来调理失眠症状，配合服用不影响母乳的中药。

产后失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

生完小孩出现失眠这种情况是与日常的精神压力过大过度的劳累，由于产妇生完宝宝，需要精心的照料，会让人特别的劳累费神，就会出现失眠的症状。在睡眠之前最好也要喝点温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。

为什么老是失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

老是失眠，说明睡眠质量是比较差的，失眠的情况比较严重。如果是年轻人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。