吃什么最能美白
2021-07-30
问题描述:(女 , 24岁)遗传因素导致我的皮肤颜色特别黑,还影响了美观,想通过饮食来让皮肤变白,吃什么最能美白?
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
吃含维生素C丰富的水果和蔬菜,或者是高蛋白食物最能美白。维生素C是身体中不可缺少的营养成分,可以加快皮肤新陈代谢,促进体内黑色素排出,还能起到抗氧化作用,可以适当吃一些橘子或者是柠檬等水果。蛋白质食物也能起到美白皮肤作用,可以适当喝一些豆浆或者是喝一些纯牛奶等效果都比较好。在改善饮食美白皮肤期间效果不明显时,需要及时到医院做检查,最好选择注射美白针或者是激光美白来进行治疗。
2021-07-30