饥饿疗法减肥有效果，但不是特别好，还容易出现反弹。饥饿疗法属于一种不健康的减肥方法，有可能会导致胃部受到损伤或者是出现胃下垂和胃黏膜萎缩等情况发生，最好不要通过饥饿疗法来减肥，以免出现身体损伤或者是出现反弹现象。出现身体肥胖最好选择抽脂手术或者是运动和改善饮食来减肥是比较健康的。期间还需要调整饮食，最好不要吃油炸食品或者是肥肉，以免导致体内热量堆积会影响减肥效果。