饥饿疗法减肥有没有效

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

饥饿疗法减肥多数是有效的，但是也可能会出现一定的副作用。饥饿疗法通常是通过节食的方法能够减少脂肪的摄入，达到减肥的效果，但是有可能会导致中药营养丢失，从而会出现免疫力低下的现象，如果想要采取健康的减肥方法，还可以选择负压吸脂手术或者是水动力吸脂的方法。吸脂手术后会导致受到创伤，要做好护理措施。改掉不良的饮食习惯，可以吃一些清淡容易消化的食物，还要保持一日三餐定时定量。

饥饿疗法减肥有没有效

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

饥饿疗法减肥有效，但可能会导致皮肤之间反弹现象。通过饥饿疗法减肥，能使身体肥胖的情况明显改善，但是单纯的饥饿疗法，可能会导致身体出现营养不良的症状。要通过外出运动的方式，既能起到溶解脂肪效果，还能使身体肥胖症状得到改善，避免体内的脂肪堆积。平时要注意饮食，不能是比较油腻或脂肪含量多的食物，不规律的生活作息和饮食习惯，也会导致饥饿疗法受影响，出现明显反弹症状。

饥饿性低血糖的原因是什么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

饥饿导致低血糖，原因是非常明确的。因为人体能提供能量在绝大多数情况都是需要各种食物转化为糖来进一步的进行代谢。当进食差时，所进食的食物就少，这时候人体吸收食物转化的糖分就少，自然就会出现低血糖。

减肥必须要有饥饿感吗

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

减肥通常需要有饥饿感，吃饭的时候可以吃七分饱到八分饱左右。可以通过加强运动或者是调整饮食的方法进行改善，在饮食上要注意少吃多餐，而且还要注意控制脂肪或者是热量的摄入。效果并不是特别的明显，可以通过注射溶脂针的方式进行改善，或者是进行抽脂治疗，能够将身体多余的脂肪抽出，从而达到比较好的作用。平时需要规律的做一些有氧运动，能够促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

饥饿减肥法有用吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

饥饿减肥法通常没有效果。长时间的饥饿会让基础代谢能力降低，从而变成一个容易发胖的人。为了维持人体的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以确保身体的各个器官能够正常工作。如果不能及时补充蛋白质，就会导致代谢失调，甚至有可能危及生命。可以适当的减脂，尽量选择容易消化的食物，尽量少吃多餐，一般是七成饱，选择适当的锻炼来减肥。

饥饿疗法减肥有效吗

王克明

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

饥饿疗法减肥一般情况下有效果，但是会对身体健康造成严重性影响。饥饿疗法主要是通过节食方式来减肥，如果长时间节食还会对自身胃部造成严重性影响。体内出现了脂肪堆积或者是比较肥胖的情况下，可以选择抽脂手术治疗，也可以通过光纤溶脂或者是穴位埋线减肥改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。做了手术之后需要做好局部护理工作，饮食上要避免暴饮暴食，减少高热量以及高脂肪食物摄入。

饥饿疗法减肥有效吗

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

饥饿疗法减肥有效果，但不是特别好，还容易出现反弹。饥饿疗法属于一种不健康的减肥方法，有可能会导致胃部受到损伤或者是出现胃下垂和胃黏膜萎缩等情况发生，最好不要通过饥饿疗法来减肥，以免出现身体损伤或者是出现反弹现象。出现身体肥胖最好选择抽脂手术或者是运动和改善饮食来减肥是比较健康的。期间还需要调整饮食，最好不要吃油炸食品或者是肥肉，以免导致体内热量堆积会影响减肥效果。

减肥必须要有饥饿感吗

朱淼

副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院

减肥并不是必须要有饥饿感，可以选择医疗美容的方法减肥，比如抽脂手术。如果长期饥饿虽然可以达到减肥的作用，但是可能会导致身体的重要，营养缺乏，同时还可能会患上低血糖的现象，因此要采取健康的减肥方法。抽脂手术是通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外，有利于达到瘦腰和瘦肚子的作用，同时对瘦大腿部位的肌肉效果，也是比较好的。日常避免剧烈运动或者是劳累过度，控制好自身的体重，保持一日三餐定时定量。

减肥没有饥饿感能瘦吗

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

减肥没有饥饿感一般能瘦，也可以通过吸脂手术进行治疗。减肥期间没有饥饿感能够减少食物的摄入，从而达到减肥的效果，一般是可以瘦的，若是感觉效果不明显，还可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗，能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。平时要合理调整饮食。

减肥有饥饿感吗

鲍世威

副主任医师 北京医院

减肥有饥饿感，一般这种情况属于正常的现象，说明体内的脂肪正在燃烧。但这种方式减肥的效果不是很理想，需要长时间的坚持才能见到效果，想要在短时间内达到减肥的目的，可以通过抽脂手术的方法来治疗，也可以选择溶脂针的方法来改善。溶脂针主要把溶脂液用特殊的溶脂器械注射到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，达到治疗的效果。在治疗以后做好局部的护理措施，避免局部热水，不要做剧烈的运动。

减肥有饥饿感吗

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

减肥可能会出现饥饿感，尤其是过度的节食很可能会对身体健康造成影响。在平时减肥的时候需要合理减肥，不可以过度的节食，节食之后不仅会出现饥饿感，甚至还会诱发胃部疾病。如果身体肥胖比较的严重，可以去医院做吸脂减肥，吸脂能够达到快速减肥和瘦身的方式，并且不会对身体健康造成太大的影响。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如散步或者是骑自行车，可以消耗体内多余的热量和油脂，有利于减肥。

吃什么蔬菜减肥快又不会产生饥饿..

杨清淋

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好，根据你上述所描述的情况来看建议考虑是能平衡营养尽量少吃为主加上适当的运动。坚持下来就一定会瘦，并且健康。

饥饿式节食减肥有效吗?

王海明

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好:这属于节食对于减肥是有一定效果但是不能长时间采用这种方法以免影响健康。建议你采用节食加运动的方法减肥这样既经济又健康，平时只要养成良好的饮食习惯少吃能量值高的食物如甜食肥腻食物，多吃蔬菜水果每天坚持运动不要熬夜坚持下来就能成功瘦身

抗饥饿减肥茶有效果吗？有副作用吗？

邓磊磊

私人营养师(暂不发布)

健康指导：问题分析：目前的减肥产品（有的是通过激素类物质，抑制食欲；有的是加有泻药类物质），大多数长期服用的话，都会影响健康（而且大多会出现反弹）。抗饥饿减肥茶，听名字，应该是属于抑制食欲减肥的原理。 最安全有效的减肥方法就是适当控制主食+适当增加运动量。饮食上，适当减少主食摄入量（但是不能不吃），增加优质蛋白质的摄入（如奶类、蛋类、肉、鱼类、豆制品等）；运动上，每周保证3—5次的有氧运动锻炼，如慢跑、健身操、瑜伽、游泳、骑车等，每次时间不低于45分钟；

请问减肥的时候，如何来避免饥饿感呢？

李国锋

医师 垦利县人民医院

问题分析：减肥就是减少机体对能量的摄入，增加能量消耗，所以饥饿感是不可避免的，可以选择摄入能量相对较少的蔬菜，水果来减轻饥饿感。意见建议：可以选择能量较小的蔬菜水果来减少饥饿感。