在月经期间减肥是不容易瘦的，甚至会出现增重的情况。月经期一般是不容易减肥的。女性在月经期，由于生理因素的影响，会出现食欲不振的现象，并且一般也不愿意运动，可能也会出现体重增加现象。尽量的不要在月经期减肥。可以等月经期过后，身体恢复健康了，通过适当的节食和增加运动量，如果想要快速的达到减肥可以再肥胖的部位进行抽脂。例假期间在饮食上应该以清淡、营养的食物为主，而不要吃过于刺激、寒凉的食物以及活血的食物。