在月经期减肥不是最好的决定，这个时间最好不要减肥。生理期通常是不易减肥瘦身的。女士在生理期，因为生理学要素的危害，会出現食欲不佳的状况，而且通常都不想要健身运动，可能也会出現增重状况。还是等到生理期之后，人体尽快恢复了才减肥比较好。也可以通过做水动力吸脂去减肥。通过加压水流量来减肥和减肥的好方法，精确地影响着目标的脂肪结构。女性在例假期间应注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。