一般吃活血化瘀的食物能够祛斑淡化雀斑，比如桂圆和大枣。通过饮食的方式可以改善脸上的雀斑，淡化斑点，但是起不到彻底治疗的作用如果想要彻底改善，还可以采取激光的方式或光子嫩肤的方式，利用激光的方式能够渗透皮肤，将皮下的黑色素粉碎成碎屑的颗粒，然后随着皮肤的代谢和身体的微循环排出体外，从而达到彻底祛斑的目的。激光祛斑以后一定要做好局部的护理，免长时间接受太阳光和紫外线的照射，平时多吃一些含维生素C高的食物。