吃什么可以预防雀斑
2022-10-07
问题描述：我发现脸上长了一些雀斑，斑点也越来越严重，请问吃什么可以预防？
医生回答(1)
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雀斑吃什么可以消除
胡小翠 主任医师

湖南省肿瘤医院

三甲

杏仁中含有大量维生素E,可以有效消除黑斑雀斑，每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
有雀斑不能吃什么？
长雀斑的人最好不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。 感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

陈兵 副主任医师 南方医科大学珠江医院

三甲

点雀斑后不能吃什么
点雀斑后不能吃黑木耳，桑葚，黑豆，辣椒，以及海鲜食品。点雀斑后不能吃的食物有很多，颜色较深的食物不能吃，辛辣刺激带有发性的食物也不可以吃。在点雀斑之后需要做好皮肤的护理工作以及防晒工作，不要过早的使用护肤品和化妆品。如果个人本身有过敏原，也是不能吃引起过敏的食物。点雀斑后可以吃的食物点雀斑后后能吃高蛋白和富含维C的食物。可以适当的吃一些橙子、苹果、火龙果、柠檬、橘子、蜜柚等富含维生素C的水果，可以起到防止色素沉淀和抗氧化的效果，也会对点雀斑起到辅助的作用，还可以适当的吃一些高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充人体所需要的营养，才能够增加皮肤的免疫能力，降低感染风险。点雀斑的方法有哪些1、激光点雀斑：激光点雀斑不同于传统的化学性或物理性的剥脱方法，它采用一种对皮肤创伤更小的方式来根本性地祛除色斑，所以更安全，效果也更好。2、刷酸：通过刷酸能帮助去除雀斑，但不能完全去除。3、微针：选择做纳米微针点雀斑是非常有效的，而且功效非常强大，也让很多人的肌肤状况得到了比较大的改善。

文辉才 主任医师 南昌大学第一附属医院

三甲

长雀斑吃什么能改善
改善长雀斑可以选择维生素或激光：1. 吃含维生素的食物或药物补充营养：适当吃含维生素的食物如橙子、柚子、橘子等，或在医生指导下服用维生素类药物，如维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊，通常可以补充维生素，并起到辅助改善的作用，但不能祛除雀斑。2. 激光治疗去除雀斑：选择激光治疗能够利用光热效应作用于皮下黑色素使黑色素瞬间爆破，然后随着身体代谢排出体外，需要一个星期到两个星期见效，费用在2000元到6000元。

唐先发 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院

三甲

吃什么可以淡化雀斑
如何淡化雀斑：1. 药物：在医生指导下使用维生素C、维生素E等抗氧化药物；2. 食物：多食用富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜、水果和海鲜，如菠菜、橙子、鱼、虾、贝类等；3. 日常注意防晒，避免频繁受到阳光照射，否则雀斑淡化速度将受到影响。

简丹 主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

吃什么可以去雀斑呢？
西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

有雀斑的人不能吃什么?
内分泌失调引起脸上的雀斑，平日一定要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠。 饮食要注意调理，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，别吃含黑色素高的食物。建议可口服维生素E软胶囊，加维生素C片，按疗程服用，也可维生素E软胶囊扎破涂于面部对淡斑有很好的效果。

陈兵 副主任医师 南方医科大学珠江医院

三甲

吃什么可以去掉雀斑
你好，根据你的描述分析，每天可以吃一片维生素C和维生素E，也可达到祛斑的作用。因为脸上有雀斑就是因为缺少维生素C和维生素E才导致的，所以这两者一起不冲突。因为现在是夏天了，紫外线很是强烈，出门必须做好防晒措施，打遮阳伞，以免脸被晒伤，否则脸上雀斑会更多的。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

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