一般吃含维生素较高的食物可以起到祛斑或淡化雀斑，缓解面部肤色暗沉症状。比如橙子、哈密瓜、火龙果、柚子，其中含有的维生素C可以起到淡化色斑和美白肌肤的效果，防止面部的色斑持续加深和加重，大多数色斑较严重情况下单纯性的食补祛斑的效果比较局限，可以通过点阵激光或是点阵激光方法治疗。平时要做好脸部的防晒工作，避免长时间暴晒在紫外线下，有可能会使皮肤出现色素沉淀和反馈不良反应。