跑步出汗不能祛斑，斑点需要选择正规科学方法进行改善。脸上出现斑点一般是长时间熬夜或者是遗传因素引起，也可能是经常受到紫外线照射所引起，会对外在形象造成影响，会造成皮肤表皮或者深层出现色素堆积。可以选择光子嫩肤治疗，也可以选择或者是超皮秒方式改善。激光属于是一种物理治疗方法，可以产生强大光束，斑点在吸收到光热效应之后可以瞬间爆破以及分解。在恢复过程中要做好防晒工作，避免长时间受到紫外线照射，同时要保持皮肤清洁。