瘦腿瘦腰的最快的方法

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

要做到健康减肥，首先要正确认识肥胖和减肥。当机体的能量摄入大于支出时，能量便以脂肪的形式储存下来，形成肥胖。多年的研究显示，肥胖的病因复杂，包括遗传、神经内分泌因素、饮食异常、社会环境因素及能量代谢异常等。随着医学研究的深入，专家们认为由于体重调节中枢的调节机制的降低而导致内分泌紊乱，饮食异常，能量代谢异常，形成了肥胖。减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少。体重是指水、蛋白质、脂类、糖类、维命、矿物质等物质的总和，所以减重不能作为衡量减肥效果的唯一指标，希望求美者一定要好。

束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

怎么瘦腰最快

戴耕武

主任医师 四川省人民医院

瘦腰比较快的方法是做抽脂手术，并且还可以在局部注射溶脂针。如果腰部比较肥胖，很有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，也有可能是缺乏运动的原因，平时适当的进行运动锻炼，通常可以减少体内的脂肪以及热量，而且还能够达到较好的收腰效果，另外也可以注射溶脂针，通常能够溶解多余的脂肪，还可以达到瘦身的效果。平时还要避免吃一些油腻和高脂肪的食物，也要适当的进行户外运动锻炼，避免脂肪堆积。

怎样瘦腰最快

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

瘦腰最快的方法是抽脂手术，也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善。抽脂手术是目前医疗美容上比较常见的一种方法，可以达到快速减肥的效果，是在局部做一个比较小的切口，然后利用导管将局部多余的脂肪抽出来，达到迅速瘦腰的作用。溶脂针在注射到局部之后，也可以使局部的脂肪快速溶解，达到瘦身的作用和效果。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳，避免脂肪再次堆积。

什么方法瘦腰最快最有效

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

通常可以选择抽脂手术瘦腰最快最有效，能够使腰变细。腰部脂肪多有可能是久坐造成的，还有可能是饮食不当导致的，比如经常吃油腻食物。抽脂属于一种比较先进的减肥方法，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，将局部堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腰的目的，瘦身的效果比较好。

瘦腰部赘肉最快最有效的运动？

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

瘦腰部赘肉一般可以通过跑步的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。跑步能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于得到很好的减肥效果，也能够提高身体的免疫力和抗病能力，但是需要长时间坚持。若是坚持不下去，也可以到正规的医疗检查机构，通过抽脂手术的方法进行治疗，能够让腰部多余的脂肪抽出体外。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么瘦腰腹最快最有效

路会

副主任医师 中日友好医院

多数可以通过做抽脂手术的方式瘦腰腹，是最快最有效的。抽脂手术利用仪器，通过负压的方式将身体内部多余的脂肪抽出，从而可以达到快速变瘦的目的，但是任何一项手术都会存在一定的风险，所以在做手术的时候要选择正规的医疗机构就诊，因为医生的技术会比较的高超，能够降低手术的风险性。

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎么瘦腰最快

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

瘦腰最快需要通过抽脂的方式进行治疗，能够起到比较明显的效果。抽脂是利用负压引力的方式将腰部的脂肪针对，然后再皮肤上做微小切口，并且将吸脂管插入到皮下脂肪层，可以利用负压引力的方式将堆积的脂肪去除，从而达到比较好的效果。抽脂后通常会导致患处出现肿胀以及疼痛的情况，因此需要穿紧身衣，可能需要穿两个月到三个月左右。平时要注意控制饮食，不要吃太多的肥肉或者是油炸食品，以免出现肥胖的情况。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

怎样瘦腰最快

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

瘦腰最快大多数需要通过人工抽脂的方式，也可以通过光纤溶脂的方式进行减肥。人工抽脂期间一般会对局部的脂肪采取负压吸引的原理抽出，从而能够达到缩小局部体积的作用。光纤溶脂产生的高能热量对自身的脂肪会产生一定的破坏作用，使自身的脂肪细胞萎缩，从而能够达到受药的效果。在进行调理期间，需要避免吃一些高脂肪的食物，也要避免吃一些高热量的食物，这些食物摄入以后，一般会导致自身的恢复时间延长。

怎样瘦大腿和瘦腰最快 .

李扬扬

医师 滁州市中西医结合医院

问题分析：这世上没有这么好的事，不然的话肥胖也不会变成世界性的难题了，目前情况下医疗界推荐的方式就是体能锻炼。但是时间周期比较长，达不到你要求的快，另外一种方式就是胃部的缩胃手术，通过这种方式使胃容量缩小，营养摄入不足，从而达到减肥的效果，但是会带来很多的不良反应，比如贫血，营养不良。意见建议：从健康的角度来说还是以锻炼为主，虽然时间比较长，有可能半年以上，但是一方面能给你带来健康，另一方面的确能让你体内的脂肪含量减少，而且体能锻炼本身也是一个全身性的协调运动，不光是腿部和腰部，甚至于手臂都能够达到减肥的。

怎样瘦腰最快最有效

刘爱平

医师 南和县人民医院

问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!　意见建议：　不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。