瘦腰最快的方法是抽脂手术，也可以通过注射溶脂针的方法来进行改善。抽脂手术是目前医疗美容上比较常见的一种方法，可以达到快速减肥的效果，是在局部做一个比较小的切口，然后利用导管将局部多余的脂肪抽出来，达到迅速瘦腰的作用。溶脂针在注射到局部之后，也可以使局部的脂肪快速溶解，达到瘦身的作用和效果。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳，避免脂肪再次堆积。