指导意见：目前的这种情况需要查找，引起睡眠障碍的原因，确定是焦虑还是抑郁，影响了正常的睡眠，建议适当地使用抗焦虑或者抗抑郁治疗，再结合适当的生活调理，逐步减少佐匹克隆的用量，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，尽量的充实生活，促进植物神经功能平衡调理。