13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

瘦小腿术后有哪些后遗症

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦小腿术后有可能会出现腿部凹凸不平的后遗症，还会出现腿部剧烈的肿胀。小腿瘦身可以通过注射瘦腿针的方法，需要通过局部的小切口进行注射，可以阻断肌肉神经和溶解脂肪，达到瘦腿的效果，手术如果注射的剂量不均匀，可能会伴有凹凸不平症状，甚至术后会产生剧烈的肿胀，影响到恢复。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

打肉毒素瘦小腿有什么副作用

路会

副主任医师 中日友好医院

打肉毒素瘦小腿可能会导致局部出现僵硬的情况，因此在注射时需要让专业的医生进行注射。打肉毒素可以让局部的肌肉产生萎缩，从而可以达到瘦腿的效果，如果在注射的时候剂量把控不好，有可能会导致局部出现僵硬，因此在注射时需要到正规的医院，让专业的医生进行注射，避免对腿部带来伤害。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

肉毒素瘦小腿的副作用

任冲

副主任医师 中日友好医院

肉毒素瘦小腿的副作用通常会出现神经麻痹的现象，因此需要到正规的医院进行治疗。如果在注射完肉毒素以后出现了副作用的情况，比如神经麻痹，多数是因为选择的医生技术不当引起的，也可能是注射的部位不当所造成的。因此在注射肉毒素的时候，需要到正规的医院，让经验丰富的医生进行治疗，避免操作不当，出现一些不良的症状。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，而且也不会吃辛辣刺激性的食物。

肉毒素瘦小腿的副作用

路会

副主任医师 中日友好医院

肉毒素瘦小腿的副作用通常很厉害，有可能会出现神经麻痹的症状。肉毒素一般用于阻断神经和肌肉的传导是局部的肌肉出现萎缩从而达到瘦小腿的效果，如果在注射肉毒素的时候选择的是普通的医院，而且医生的技术也不是很好，有可能会因为操作不当出现神经麻痹的情况，并且还会有疼痛的现象。因此需要到正规的医院进行治疗。在日常生活中饮食要以清淡为主，可以适当的吃一些蔬菜和水果，尽量不要做剧烈运动。

瘦小腿肚的方法

路会

副主任医师 中日友好医院

瘦小腿肚的方法使注射瘦腿针和抽脂手术来治疗，都可以快速改善腿部形状。小腿部位的脂肪堆积比较严重，有可能会影响腿部形状，还会伴随着大小腿比例失调，需要及时到医院做皮肤消炎和注射麻醉药物，然后通过负压抽脂将皮下脂肪排出。长时间站立或者是高强度运动，有可能会导致腿部肌肉发育异常也会伴随着腿部变粗，可以选择注射瘦腿针治疗。在治疗期间还需要做好腿部保护，最好不要用手触摸或者是揉搓，以免出现皮肤收缩不良。

瘦小腿要多少钱

任冲

副主任医师 中日友好医院

瘦小腿要1300元到2800元左右，具体的价格通常和治疗的方式有很大的关系。瘦小腿可以选择注射瘦腿针的方法，能有效的使局部的肌肉萎缩，从而达到很好的瘦小腿效果，一般价格相对便宜大概在1300元左右，另外还可以选择抽脂手术的方式，能去除小腿部位的脂肪使小腿瘦下来。但是价格相对比较贵，可能需要2800元左右。

想做瘦小腿，术后会不会有副作用？

肖武宇

私人营养师(暂不发布)

健康指导：这类方法只能减少脂肪细胞数量，余下的脂肪细胞可能继续吸收能量变大，故而不建议进行。建议调节生活习惯，调节摄入能量和消耗能量的关系从根源上改善。日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物的食用，同时每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的进行。

怎么瘦小腿？

付毅

主治医师 房县城关镇卫生院

指导意见：瘦小腿，一般可采取跑步运动锻炼，腿部按摩，严重者，进行抽脂手术治疗，麻烦对我的回复给予评价，谢谢！

吴医生，注射botox瘦小腿会不会有危险呢?

王自谦

主治医师

病情分析：小腿吸脂是用一根微创针管深入皮下，将脂肪细胞抽出体外的术式，吸脂手术最小的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪，想瘦哪里就吸哪里，是目前已知的局部瘦身最有效的办法。意见建议：研究表明，成年人的脂肪细胞数目是衡定不变的，胖子和瘦子的区别就在于脂肪细胞的体积不同。所以只有通过吸脂手术减少脂肪细胞数目，才能保证快速瘦身不反弹。