小腿肚抽筋的原因和解决办法

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

小腿出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛。也有可能是环境过冷刺激，如冬天温度过低，游泳时水温过低等。还有可能是过度劳累，如走路和运动时间过长。抽筋时应对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。

小腿肚抽筋是什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

导致小腿肚抽筋的原因较多。最常见的是因为缺钙，这可能是因为年龄比较大，血液中的钙含量比较少，身体缺钙，就很容易诱发出现腿抽筋的现象。但是也不排除剧烈的运动，大量的体育运动是会导致肌肉出现损伤，从而出现腿抽筋的情况。也有可能是因为寒冷、受凉，当患者没有注意好保暖工作，是会导致患者的皮肤受到寒冷刺激，从而引发腿抽筋。如果小腿肚抽筋的次数比较多，就需要到当地医院进行检查，做ct检查和微量元素检查，明确原发病因之后进行。

孕妇晚上小腿肚抽筋

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇晚上小腿肚抽筋原因如下：孕期出现此情况可能是由于怀孕过程中需要体内消耗很大的钙物质或者夜晚受凉以及局部神经血管受压。如果由于身体内缺少钙物质都会引起抽筋的现象发生。如果孕妇这情况是轻微，可以在日常生活中进行补钙。如果情况较为严重，最好及时去医院进行检查，查明具体原因，在医生的帮助下进行治疗，避免对自身与胎儿引起不适。此外，孕妇在孕期可以适当进行有氧运动。

剧烈运动后小腿肚抽筋是怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

剧烈运动后小腿肚抽筋，引起腿抽筋的原因比较多的，如果是运动后经常抽筋，一般考虑和缺钙以及运动后肌肉收缩不协调有关系，平常饮食注意多补充钙类营养物质，运动前做好热身活动。还要注意休息好。

晚上睡觉小腿肚抽筋是怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先看是否在睡觉的时候，由于腿部被子没有盖好而引起的受凉。可以做局部的热敷按摩，平时注意保暖，一般会很快得到缓解。也有可能是由于机体缺钙而引起的，特别是在青春发育高峰期或者老年人骨质疏松时，可以出现这种症状，需要平时在饮食方面注意，多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类、虾皮等。

小腿肚抽筋是什么病

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

小腿部位抽筋，一是考虑缺钙导致的，特别是对于青少年在生长发育阶段，钙质需要量比较大，如果说缺钙，很容易导致小腿部位肌肉痉挛，从而导致抽筋。再就是考虑劳累受凉导致的肌肉痉挛，这种情况往往是长时间站立或者受凉以后导致了肌肉出现痉挛，从而导致小腿抽筋的情况。

小腿肚抽筋怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

小腿抽筋可能是因为睡觉的姿势不正确，阻碍血液循环，也可能是保暖不足，是下肢肌肉暴露在空气中，很有可能是风湿或者缺钙所引起的，饮食上一定要注意多吃一些含钙量丰富的食物。也可以吃一些黄豆，腰果，玉米等，当然也可能是电解质的缺乏，由于特殊疾病造成电解质的流失，由于运动后，造成体内碘和钾的缺失。

早晨一伸腿小腿肚抽筋怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

平时缺钙以及缺乏锻炼导致筋脉的韧性变差，就会导致伸腿的时候小腿肚子抽筋。夜间要注意保暖，可以补充些钙剂，另外拉伸的时候先适度的活动热热身，这样可以避免小腿部位的抽筋出现。

小腿肚抽筋

王海波

主治医师 济南市中西医结合医院

指导意见：根据您的描述，考虑缺钙而引起神经及肌肉的兴奋性调节紊乱所导致。可以局部热敷，近期停止剧烈运动，保持良好的睡眠，口服钙尔奇。

小腿肚抽筋

杜长权

医师 哈尔滨市阿城区人民医院

指导意见：你的情况介绍我详细看了，目前情况考虑肌肉拉伤可能性大，建议患肢制动，避免负重及剧烈运动，局部按摩，适当口服药物治疗，祝你早日康复！

晚上小腿肚抽筋

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：首先，对于这种情况，建议患者需要适当的补充钙制剂，首先考虑和缺钙有一定关系，可以选择葡萄糖酸钙含片

小腿肚抽筋

鲍建朝

主治医师 雄县医院

指导意见：考虑与运动锻炼，钙质钙剂补充不够影响也有关的腿部的情况，补充些钙质钙剂，可服用葡萄糖酸钙片，治疗的，少些有过量运动

小腿肚抽筋之后一直疼痛

刘小民

主治医师 中北大学医院

问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是小腿肌肉拉伤造成的。指导建议：小腿抽筋时，小腿部位的肌肉会出现剧烈的收缩。这种情况如果持续时间长，或者是程度严重，就有可能导致肌肉拉伤。

小腿肚抽筋

陈雪亮

邢台威县贺营乡红龙集村卫生院

指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊. 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.

手指指别和小腿肚抽筋

董先明

副主任医师 肥西县计划生育服务站

问题分析：您好，这种情况需要具体问题具体分析，考虑到情况的特殊，建议进一步检查。意见建议：建议去正规医院进一步检查，根据具体情况进行相应治疗。注意饮食以清淡为主。