减肥也瘦不下来怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。

节食减肥不瘦了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。

胖子瘦下来皮肤松弛怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以先观察一段时间，因为皮肤本身有一定的自我修复的能力，一般再通过坚持1-2年的锻炼和皮肤保养之后，多数会恢复到正常的状态，平时在饮食方面注意，要多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

消瘦20斤检查是慢性胃炎怎么办

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院

这是由于以前减肥引起的慢性胃炎胃功能紊乱，长期的过度减肥，经常不吃饭饮食作息方面不规律，导致胃痛，这些都是导致慢性胃炎的主要原因，所以要治疗慢性胃炎的话，要是靠平时饮食控制和药物治疗，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物、禁烟酒、多吃易消化的食物，药物治疗主要是抑制胃酸分泌和消炎就可以了。

肥胖瘦下来皮肤松弛怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，肥胖患者瘦下来皮肤松弛，可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。1、生活管理：通过科学的减肥方式，在成功瘦身后，患者可能会出现皮肤松弛的情况，这是比较常见的。建议患者做好生活管理，每天坚持运动，还要适量吃新鲜的蔬菜、水果，能够促进皮肤恢复紧致。2、超声刀疗法：患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量，改善皮肤松弛状态，从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险，建议患者谨慎选择。

减肥上身瘦了好多腿没瘦怎么办

任冲

副主任医师 中日友好医院

减肥上身瘦了好多腿没瘦通常可以选择注射瘦腿针的方法改善，也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果减肥期间上身瘦了好多，但是腿没瘦可能是由于减肥方法不当所引起的，如果想要瘦腿可以选择注射瘦腿针的方法改善，通常对于腿部肌肉发达改善的效果是比较好的，另外也可以做抽脂手术能够将局部的脂肪抽出来，对于腿部肥胖改善的效果是比较好的。日常还要改善饮食结构，尽量避免提前含脂肪以及销量比较高的食物，否则也会导致局部的脂肪堆积。

减肥瘦10斤不再掉秤了怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。

减肥先瘦胸怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

胖子变瘦后皮肤松弛怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，胖子变瘦后皮肤松弛可以通过运动调理、热玛吉等方式来改善相应情况。胖子变瘦后皮肤松弛可以适当进行有氧运动，有助于增加皮肤弹性，有助于缓解症状。还可以通过热玛吉来改善，主要是利用高能量高频的电波，直接作用于皮肤的真皮层，刺激真皮层下的胶原收缩，使皮肤看起来更加的紧致，效果是比较好的。求美者在恢复期间需要养成良好的生活习惯，适量吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。

瘦了15斤后再也瘦不下来怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

瘦了15斤后再也瘦不下来，患者应该通过提高运动强度、吸脂术等方式进行治疗。具体分析如下：1.提高运动强度：患者减肥到一定时间后可能会适应目前的运动强度，会导致热量消耗下降，使得减肥效果下降。患者这时应该适当提高运动强度，可以通过跳绳、跑步等方式来燃烧身体更多的脂肪，从而达到瘦身的目的。2.吸脂术：患者也可以通过吸脂术来减肥，通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。在减肥的过程中，患者需要循序渐进，持之以恒，才可能会有比较好的效果。

体型瘦了，但是体重没变怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

体型瘦了，但是体重没变，可能是脂肪减少了，而肌肉增加引起的，可通过调整运动方式、针灸等方式进行治疗。1.调整运动方式：减肥期间过多进行无氧运动，导致肌肉含量增加，会使体型瘦了。建议减肥者适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能够消耗脂肪，改善体重没变的情况。2.针灸：减肥者还可前往医院的中医科就诊，通过针灸的方式来刺激经络腧穴，加快基础代谢率，提高脂肪循环，进而达到减重的目的。

一减肥瘦胸就小了怎么办

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

通过做一些俯卧撑的运动还有抽脂减肥手术这两者，都能很好的解决一减肥胸就变小的情况。一减肥瘦胸就小了可以通过做一些运动的方式，比如做俯卧撑：俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘下落，但身体不能贴床。反复做十余.次，逐渐增加次数。如果还是怕胸变小就可以采取局部抽脂减肥手术，这个手术的效果还是比较明显的，手术能够快速的祛除局部多余赘肉，是身材恢复纤细紧致的状态，还不会让胸部变小。手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤眼睛。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

减肥 瘦胸 怎么办， 小腿粗壮怎么办

陶新

副主任医师 上海市嘉定区南翔医院

问题分析：您好！根据您所说的情况，小腿粗壮怎么办 ，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。

减肥节食瘦胸怎么办

陈守新

副主任医师 铁岭市第二人民医院

问题分析：你好 减肥有的人胸会变小的 你的减肥方式不对的指导建议：你好 调整情绪，建议合理饮食规律生活 适当锻炼 长期坚持，慢性过程祝健康

吃绿瘦产品分解脂肪产生酮体，怎么办