节食减肥不瘦了怎么办
2023-03-13
问题描述：我一直在减肥，用的是节食减肥，现在也瘦不下来了，这该怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。
2023-03-13