体型瘦了,但是体重没变怎么办
2022-11-22
问题描述:经过一段时间的减肥,我觉得我朋友体型瘦了,但是体重没变,这该怎么办呢
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
体型瘦了,但是体重没变,可能是脂肪减少了,而肌肉增加引起的,可通过调整运动方式、针灸等方式进行治疗。
1.调整运动方式:减肥期间过多进行无氧运动,导致肌肉含量增加,会使体型瘦了。建议减肥者适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,能够消耗脂肪,改善体重没变的情况。
2.针灸:减肥者还可前往医院的中医科就诊,通过针灸的方式来刺激经络腧穴,加快基础代谢率,提高脂肪循环,进而达到减重的目的。
2022-11-22