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绝经.精神不好.失眠、出汗.
问题描述:(女 , 33岁)绝经.精神不好.失眠、出汗.
医生回答(1)
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腹式呼吸治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
腹式呼吸不能治愈失眠。一般来说,男性以腹式呼吸为主,女性以胸式呼吸为主。无论是哪种呼吸方式,对失眠都没有影响。失眠主要是一种神经系统疾病。失眠可能是由神经衰弱、过度精神紧张或大脑思维过度活跃引起的。目前,失眠的绝对原因还不是很清楚。如果患者有失眠,可以服用药物帮助入睡,比如舒乐安定或安定片。睡觉前不要想得太激动或紧张。有规律的休息和良好的睡眠习惯可以缓解失眠。
肝功能不好失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
肝功能差的患者可引起失眠。中医理论认为,肝主疏通,一旦有肝病,就会导致疏泄不利、肝气郁结、烦躁不安、思虑过度、失眠等症状。目前中医认为,如果入睡困难,口干、盗汗、肋下隐隐作痛、视物模糊、舌红苔黄,这种情况很可能是肝阴所致。虚弱,需要每天保持心情舒畅的生活,少吃辛辣过热的食物,戒烟戒酒,避免熬夜,多吃滋阴润燥的绿色蔬果。
精神失眠如何治疗?

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
精神性失眠的治疗办法如下:1、晚上睡觉不要紧张,放松身心,寻求合理有效的克服失眠的方法。可以先认为失眠不是什么严重的疾病,一天少睡几个小时或者几天都没关系。2、可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗等。对于精神性失眠患者,要找到病因;一般来说,失眠的原因解决后,失眠就会痊愈。在此期间,患者需要一个稳定安全的环境,同时也要注意加强自身的营养和体质。再次,治疗原发性失眠,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异,睡眠时间较短对人体影响不大。
桑葚能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
桑葚不能治疗失眠。桑葚本身营养丰富,平时多吃桑葚,能对身体好,改善身体素质,提高一定程度的免疫力,特别是对心脑血管疾病非常有益,但对失眠没有效果。 对于失眠患者,可以养成良好的睡眠习惯。 早睡早起,不熬夜,睡前不吃饭,减少晚饭饭量,不要吃太多油腻的食物。 另外,白天可以尽可能地参加运动,有助于缓解精神紧张,促进睡眠。
失眠出汗怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠通过以下方法缓解:1.养成按时入睡的习惯。睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、喝酒或浓茶。控制饮水量,不要做剧烈运动,保持室内环境舒适安静。2.用药:根据患者具体情况,选择抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑药物进行对症治疗。3.阳光疗法和其他物理疗法。4.保持良好的生活习惯,多做体育锻炼,避免辛辣食物,白天尽量不睡觉。
失眠多梦没精神是因为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失早上起来的时候犯困、没有精神,可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。比如患者晚上熬夜、失眠、多梦,或者存在入睡困难、睡眠时间短,早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状,会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态,在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神,针对这种情况,患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的,要改善睡眠,患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯,早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼,呼吸室外的新鲜空气,这样可以加速血液循环、有精神,可以迅速消除困意。
失眠精神不好吃点什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠精神不好可以吃莲子和核桃。睡前吃一些莲子能够有效的帮助睡眠,因为莲子补血养神,成分中有能使人镇静的莲子碱。如果出现心情烦躁,多梦的现象,可以用莲子加盐煎煮后服用。核桃具有促进睡眠的作用,核桃是一种非常好的滋养食品,能够治疗神经衰弱,健忘,失眠,多梦以及食欲不振,出现了失眠症状的朋友,可以在每天早晚吃一些核桃,这样能起到保养神经的作用,有利于睡眠。
失眠精神不好怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠精神状态不好需要服用药物调理,同时配合生活调理。失眠可以服用安神助眠的药物进行调理,如睡安胶囊或者是促进睡眠的药物,如右匹克隆。同时要加强体育锻炼,多做一些户外运动。睡眠得到改善之后,精神状态也会有改变,慢慢变得有精神。平时注意不要过度的焦虑,要放松心情,而且注意不要喝咖啡和浓茶,以免影响睡眠。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
失眠是什么精神病

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠不一定就是精神疾病。失眠的原因较多,可以是外界环境因素造成,比如环境因素太吵闹、太热、太冷导致失眠,还有自己的精神因素,容易发怒,难以安静。还可能因为心理问题,什么事情放不下、强迫症、抑郁症等都会造成失眠的状况。还有身体疾病也会失眠,比如胃肠不适,心脏不适导致失眠。如果是心理疾病引起的失眠,那就是心理疾病,如果是与精神疾病相关的失眠、精神分裂症,则属于精神疾病,也有神经科疾病引起的失眠。因此,主要根据失眠的原因判断是精神疾病还是心理疾病,必要时可就医确诊。
失眠要看精神科吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
如果有严重的失眠,需要看心理医生。因为精神疾病和心理疾病都会引起失眠,比如心理障碍、情绪问题、性格问题等。可以通过神经量表评估失眠的原因,并采取心理治疗和药物来改善失眠的症状。当然也有一部分可以发现是器质性因素引起的,可以在相应的专科进行治疗。如果是中枢神经系统疾病引起的,可以转入神经内科。内分泌因素引起的失眠应转入内分泌科,进一步治疗原发病,改善失眠症状。
57岁未绝经是好还是不好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
不绝经不是正常的现象。因为绝经的年龄一般在45左右到55岁左右,57岁的话是比较迟,化验一下激素六项,做个彩超看看子宫卵巢有没有器质性病变,只要一切正常就不用担心,定期复查就可以了。
绝经后为什么会失眠

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
绝经后失眠是由于女性体内雌激素减少引起的。绝经后女性由于卵巢内卵泡耗竭,体内雌激素减少,容易出现血管收缩症状,如潮热、出汗等。并且有些人还有神经精神症状,其中最明显的就是失眠。另外,有的女性患者还容易出现易怒、焦虑、偏执等一些临床表现,这都是体内雌激素减少导致的。这类女性可以在医生的指导下补充一些雌激素类药物。
女人40岁绝经好不好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般来说,女性40岁绝经不好,应该及时治疗。女性平均绝经年龄在49.5岁左右,而绝经过渡期是45岁左右,持续4-5年左右。女性40岁绝经不好,除了绝经,还可能伴有月经紊乱、周期不规则、潮热、血管舒缩、心悸失眠、头痛、记忆力减退等症状,影响女性工作、生活。长此以往,后期可能会出现阴道萎缩、尿路感、心血管疾病等情况。女性40岁绝经,建议在医生指导下进行激素补充来使绝经以及并发症延后。
女人吃什么延缓绝经

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间,但妇女绝经的迟早个体差异很大的,由于各方面的病理因素,有绝经年龄提前的趋势。可多吃大豆或者豆制品如豆浆等,体内雌激素水平处于平衡状态,预防改善更年期综合症,提高雌激素水平,推迟绝经期,延缓衰老。
失眠的饮食失眠吃什么好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥,银耳,百合,莲子都具滋心阴,养心血,安心神的作用,非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥,桂圆和大枣都是入心经,可以滋阴补血安神,对于改善失眠也是非常好的。