心理分析：失眠往往是由于不良情绪导致的症状，也可能与自己的不合理认知有关，与自己处理情绪的方式和内心冲突有关。
心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，有情绪要学会进行表达，不要压抑自己的症状和问题，鼓励自己坚持下去，慢慢的就会得到改善，也可申请家庭心理医生的帮助。