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工作有点累,经常感觉没精神,这个季节吃什么抗疲劳,...
问题描述:(女 , 20岁)工作有点累,经常感觉没精神,这个季节吃什么抗疲劳,谢谢:
医生回答(1)
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4个月的宝宝能坐腰凳吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
时候并不能坐在腰凳。腰部腰椎还没有完全发育,所以并不能承担上身的重量。会出现身体前倾或者倾斜的情况。如果长时间做腰凳,会十分不舒服,从而出现哭闹等情况。可以自己正常坐立后再坐腰凳,时间多是在六个月以后。
吃什么东西可以提神抗疲劳

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物,有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。
吃什么提神抗疲劳

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
咖啡里面含有相关药物可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素c,而维生素有助于人体吸收铁质,使细胞获得营养,因此,多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思相关药物捷。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。
肝部有点疼怎么回事

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院
肝部疼痛一般都是肝脏出现了损伤或者是肝脏发生了炎症,常见于肝癌,其次肝硬化,肝炎等肝部疾病,有时候还可以见于胆囊疾病,持续性的肝区疼痛在排除外伤的原因下要考虑肝部疾病。
高三吃什么补脑抗疲劳

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
一些富含铁的食物、一些动物肉类,这个对于抗疲劳、提高学习的专注力都是非常有好处的,可以选择一些富含多不饱和脂肪酸的食物,如坚果类及一些海鱼,这都对大脑及在健脑益智方面可能都会有一定的作用。
高三学生吃什么补脑抗疲劳

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳,因为香蕉中含有特别多的磷,当中还含有色氨酸和维生素,含量最高的是钾离子,吃香蕉可以健脑,明目提神,香蕉营养特别的丰富,但是热量比较低,吃多了是不会发胖的,不需要太过担心,还可以多吃海带,海带也有抗疲劳的功效。
高三学生吃什么补脑抗疲劳

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
高三学生因为用脑过度,平时可能会出现脑疲劳。在饮食方面可以多吃一些香蕉,因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6,还有钾离子,可以有效的健脑醒神,而且吃香蕉还可以促进排便。
高三学生吃什么补脑抗疲劳

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳,因为香蕉中含有特别多的磷,当中还含有色氨酸和维生素b6含量最高的是钾离子,吃香蕉可以健脑,明目提神,香蕉营养特别的丰富,但是热量比较低,吃多了是不会发胖的,不需要太过担心,还可以多吃一些海带,海带也有抗疲劳的功效。
经常觉得疲倦没精神是怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
经常觉得疲倦没精神可能是脾胃虚弱造成的。要休息,保证睡眠充足,注意饮食方面的调理,清淡为宜,少吃辛辣、寒凉等刺激的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉、排骨汤、鲫鱼等。
抗疲劳吃什么维生素

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等,这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经,有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外,比如尿酸等等,还可以缓解人体的疲劳,提高人体的精力。
例假来了吃什么好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
在例假期间可以吃的食材有很多,首先要以清淡为主,避免吃辛辣刺激的食物,其次要吃一些有营养的优质蛋白食物包括蛋类,牛奶,瘦肉,鱼肉,牛肉,羊肉等食物。避免生冷硬辛辣刺激的食物。而且要注意保暖,不能着凉。适当的休息,不能过于劳累。同时要注意在例假期间避免性生活,要注意外阴清洁,每天可以使用温开水清洗,减少细菌的滋生。
尿细无力是怎么回事

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
尿细尿无力是前列腺增生比较常见的症状。前列腺体积增大会压迫尿道导致尿道变细,管道变细,所以从里面尿出来的小便也会变细,另外也是因为这个压迫导致解小便的时候没有力气,出现尿无力的现象。
为什么会头晕伐力腹部涨

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
头晕乏力腹部发胀,多考虑是肝脾不和,脾胃虚弱,气血亏虚等病因导致的。根据病情的不同,平时可以选择中成药调理。有时间可以找中医诊脉,看看舌苔,辩证调理中药治疗。
心跳太快是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
心跳太快考虑是心动过速,并且要跳出来有早搏的可能,应该到医院做一个动态心电图,明确一下诊断。平时还要注意按时休息,不要劳累,不要熬夜,注意饮食,保持愉悦的心情。
腰累白带发黄是什么原因

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
白带异常有可能是宫颈炎或阴道炎引起的。在月经干净3-7天以后,去医院检查一下白带常规、阴道镜的检查,经过检查如果是宫颈炎引起的,服用消炎药进行治疗,如果是阴道炎引起的,是需要确诊是什么类型的阴道炎以后,在阴道内用药治疗就可以。