青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

今年17岁身高163正常吗想长高要怎么做可以长高

肖莲花

私人营养师(暂不发布)

健康指导：您好，鉴于您的年龄，您的身高还算正常的，想长高的话，建议您平时应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，且饮食上宜适量的多摄入些富含钙的食物，如：鱼类、乳类、豆类、贝壳类海产品、芝麻酱、海带等都是很好的选择。

想知道个子不高是？快点长高要怎么做

徐志强

副主任医师 上海交通大学医学院附属同仁医院

指导意见：建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。另外如果骨骺没有闭合的可以注射生长激素。

青少年想长高要怎么做？

杨德勋

医师 黄骅市中医医院

指导意见：你好，身高也和遗传因素有很大关系。其次建议平时需要合理饮食，加强锻炼身体。

我157厘米想长高要怎么做

沙英娟

医师 威县人民医院

病情分析： 要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

怎样才能长高要怎么做?_?

李国顺

河北省威县人民医院

指导意见：引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。 希望你正确治疗,早日康复!

如何才能长高要怎么做

王林献

医师 章台镇北胡帐村卫生室

意见建议：您先不要苦恼，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,，

个子矮，还能长高吗？要怎么做？

陈文文

医师 贺州广济医院

问题分析：你好，女孩子一般发育较早十一二岁快速发育，之后生长速度就会放缓，你现在已经二十多岁了长高的可能性是不大了。意见建议：你现在的骨骺线如果已经完全闭合，那长高的空间不大了。

孩子个不高怎么做才能长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 根据你的描述，孩子的个子发育比别人稍慢，对于这个情况的话，家长千万不能盲目给孩子增高，要先了解孩子不长个的原因，可以采用中药调理孩子的身体，中医三合三力针对孩子增高的话，属于比较温补的一种方式，不会伤害到孩子的身体，通过调理孩子的肾脾胃，全面增强孩子体质，提高孩子的成长力，免疫力，来达到增高的目的。意见建议：三合三力根据孩子不同体质特点辩证调理增高，采用中医疗法遵循“男女有别、男肾女脾”原则，开脾、润胃、温肾，让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，充分发挥脾的运化功能，将脾胃形成的水谷之精华更多的输送至肾脏以濡养肾脏，让肾精充足，肾的功能强大了，肾主骨主生长，生髓通脑，孩子才能长的更高，大脑才能发育的更好更聪明，免疫力才能好不生病。在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在最安全的东方中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子个子不高怎么做才能长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 孩子个子不高、长的慢大部分是因为父母遗传引起的，如父母身材矮小，孩子就应当及早应用中医治疗，治疗年龄越小、效果越好。意见建议：在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子个子不高怎么做能长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通过中医系统调理让身高达到潜在的遗传高度。但是专家提醒，增高要趁早，时机最关键。孩子身高增长的前提是骨骺未闭合，越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力和空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。意见建议：三合三力转骨结合当代孩子的体质，通过开脾，润肺，温肾达到肾脾胃三脏整合效果，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输布到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，这样才能让孩子正常的生长，长的高、大脑聪明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水，要更多的浇在树根上，大树才能长高一样！

我13岁，才145.爸妈个子都不高。我想长高，该怎么做？

刘明军

威县卫监督所

问题分析：人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。意见建议：大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，因此你的情况长高的可能不大了， 使用生长激素也是无效的， 手术有很大的危险性 当前不适合手术治疗。