青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

想知道个子不高是？快点长高要怎么做

徐志强

副主任医师 上海交通大学医学院附属同仁医院

指导意见：建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。另外如果骨骺没有闭合的可以注射生长激素。

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

个子矮，还能长高吗？要怎么做？

陈文文

医师 贺州广济医院

问题分析：你好，女孩子一般发育较早十一二岁快速发育，之后生长速度就会放缓，你现在已经二十多岁了长高的可能性是不大了。意见建议：你现在的骨骺线如果已经完全闭合，那长高的空间不大了。

15岁的孩子怎么做才能快速长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 从您的描述可以看出，孩子身材不高应该可以排除遗传因素，可能是后天因素。中医理论认为，青少年脏腑娇嫩、形气未充，需赖后天水谷精微之充养才能逐步生长发育，形气不足则会生长缓慢甚至发育停滞，而五脏六腑的形气不足又以“肾脾胃不合”尤为突出。意见建议：三合三力采用中医疗法帮助孩子增高，调节脾胃肾，让肾脾胃三个脏腑之间相互统合，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输送到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，疏通成长系统，为脑下髓体补充充足的营养素，这样才能让孩子正常的生长，快速长高、大脑聪明、免疫力好不生病！

15岁小女孩怎么做才能长高呢？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 从您的描述可以看出，目前孩子的身高情况不是很好，需要到专业医疗机构进行科学检测，找出孩子身材矮小的真正原因，对症下药才能科学治疗最终增高。意见建议：中医理论认为，青少年脏腑娇嫩、形气未充，需赖后天水谷精微之充养才能逐步生长发育，而五脏六腑的形气不足又以“肾脾胃不合”尤为突出。胃主受纳、脾主运化、肾主藏精，主骨，生髓通脑，主生长，只有肾精充足肾的功能强大了，孩子才能长高长壮，肾就像树的树根一样，树根深长强大，树才能长成参天大树。现代科学研究指出，5-21岁是人的黄金成长期，长期处于肾脾胃不合状态，补充再多营养都无法被人体吸收。随着学习负担加重、脑力消耗增大，会造成脑下髓体严重缺乏营养素，直接导致身材矮小不长个。三合三力帮助孩子在黄金成长期采用中医调理肾、脾、胃功能，帮助孩子抓住最后的长高机会，长高不留遗憾。

20岁的孩子怎么做才能长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 目前不少父母考虑到子女后代的身高遗传因素都希望自己的子女能找一个身材高大魁梧的对象。建议你让孩子到专业的增高医疗机构进行科学检查，找准身材不高的真正原因有针对性的去进行治疗，千万不能盲目去选择增高方法尝试以免耽误黄金生长期最后的长高机会。意见建议：男孩19-24岁属于身高增长的力挽狂澜期，选择三合三力让孩子在最安全的东方中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是可以让孩子更聪明、学习好、免疫力高、少生病，而且让男孩更健壮，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子个不高怎么做才能长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 根据你的描述，孩子的个子发育比别人稍慢，对于这个情况的话，家长千万不能盲目给孩子增高，要先了解孩子不长个的原因，可以采用中药调理孩子的身体，中医三合三力针对孩子增高的话，属于比较温补的一种方式，不会伤害到孩子的身体，通过调理孩子的肾脾胃，全面增强孩子体质，提高孩子的成长力，免疫力，来达到增高的目的。意见建议：三合三力根据孩子不同体质特点辩证调理增高，采用中医疗法遵循“男女有别、男肾女脾”原则，开脾、润胃、温肾，让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，充分发挥脾的运化功能，将脾胃形成的水谷之精华更多的输送至肾脏以濡养肾脏，让肾精充足，肾的功能强大了，肾主骨主生长，生髓通脑，孩子才能长的更高，大脑才能发育的更好更聪明，免疫力才能好不生病。在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在最安全的东方中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子个子不高怎么做才能长高啊？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 孩子个子不高、长的慢大部分是因为父母遗传引起的，如父母身材矮小，孩子就应当及早应用中医治疗，治疗年龄越小、效果越好。意见建议：在孩子最需要帮助的3-18岁黄金成长期，让孩子在中医调养理念之下，肾、脾、胃三合，突破遗传因素、突破骨龄限制、身材快速增高，不仅达到高人一等的身高梦想，更是让孩子更聪明学习好，免疫力好，不生病，而且让男孩更健壮、女孩更靓丽，从体内散发出自然、健康的魅力气息。

孩子个子不高怎么做能长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通过中医系统调理让身高达到潜在的遗传高度。但是专家提醒，增高要趁早，时机最关键。孩子身高增长的前提是骨骺未闭合，越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力和空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。意见建议：三合三力转骨结合当代孩子的体质，通过开脾，润肺，温肾达到肾脾胃三脏整合效果，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输布到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，这样才能让孩子正常的生长，长的高、大脑聪明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水，要更多的浇在树根上，大树才能长高一样！

孩子个子低怎么做才能科学长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 一颗小树苗人们不停地给树干、树叶浇水施肥，养分渗透不到根部，营养吸收不好底子不结实风一吹就倒了，只有根深才能枝繁叶茂长高成材。同样的道理：肾脾胃的关系，如树根，运输工，肥料三者的关系，如何将三者有机的结合起来，让脾这个运输工尽可能地把脾胃化生的水谷精微即肥料更多的浇到肾上，才能促进孩子健康生长，让孩子长的高、长的壮。意见建议：三合三力通过开脾、润肺、温肾达到肾脾胃三脏整合效果，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输送到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，这样才能让孩子快速增高、大脑聪更聪明、免疫力也更强！

小女孩个子低怎么做才能快速长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 目前孩子正处在黄金生长发育期，孩子长高的希望非常大。孩子出现身材矮小现象家长要及时带孩子到正规医疗机构进行科学检查，查明病因，结合孩子的身体状况对症治疗，避免孩子因为身材矮小导致自卑心理出现最终影响孩子一生。意见建议：中医理论认为，肾主骨生髓通脑，主生长发育，为先天之本；胃主受纳，脾主运化，化生水谷精微，主肌肉，为后天之本。儿童的生长发育与五脏六腑均有关但主要依赖于肾、脾、胃的协调与合力。三合三力通过开脾，润肺，温肾达到肾脾胃三脏整合效果，健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，脾胃受纳运行正常，为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。

我13岁，才145.爸妈个子都不高。我想长高，该怎么做？

刘明军

威县卫监督所

问题分析：人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。意见建议：大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，因此你的情况长高的可能不大了， 使用生长激素也是无效的， 手术有很大的危险性 当前不适合手术治疗。