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我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减?
问题描述:(男 , 51岁)我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减? 我属于顽固性肥胖,但不喜欢运动,该怎么减。
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顽固性肥胖减肥怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
首先应该合理饮食,营养均衡,科学安排一日三餐,多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果,然后在生活中也应该加强体育锻炼,饭后可以散步,促进消化,避免造成脂肪堆积,可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪,同时一定要有一颗坚持的心,不能前功尽弃,如果减肥效果不明显,病人可以到医院检查一下,排除病理性肥胖。
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潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
顽固性肥胖减肥,最好的效果就是节食以及多运动,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这一类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的情况持续加重,而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上,才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪,将脂肪当中储存的能量快速的减掉,平时也要注意多饮水,喝水可以有效的促进人体快速排尿,也能增加人体的新陈代谢。
顽固性肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。
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陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下:1.控制饮食:顽固性肥胖的人想要减肥,首先需要控制饮食,平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物,尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸:艾灸属于一种中医疗法,通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位,一般能调整全身经络气,血,平衡脏腑功能,从而能辅助进行减肥。
顽固性肥胖怎么减肥最快

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学,建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼:顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后,体重仍无明显下降者,可能是活动量较少、吃得多等因素导致的,顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时,还可以加强体育锻炼,经常地跳绳、打篮球等,以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗:顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等,加快新陈代谢,进而有助于减肥。
顽固性肥胖怎么减呢请问

冯登超

副主任医师 延安大学附属医院
指导意见:你好,吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的吸脂手术,通常手术后没有什么后遗症,做完就可以走,如果吸取的脂肪量比较少的话,可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂法。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。如果在吸脂方面还有疑问的欢迎点击左侧的在线咨询进行留言。
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陈彬鑫

主治医师 杭州市第一人民医院
问题分析:你好,减肥主要是控制总热量的摄入,尽量避免吃一些高热量的食物。多吃蔬菜,水果,粗粮如芹菜,橙子,玉米等,不要吃油煎,油炸的食物如煎蛋,肥肉等。并且需要增加运动。坚持不解,会有明星的效果。意见建议:建议患者通过饮食上控制,并且加强锻炼来减肥。不要吃减肥药,会引起反弹和副作用。
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王振雪

医生会员 邢台医大附属医院
病情分析: 不远动怎么减肥,正如不好好学习怎么提高成绩一样。意见建议:建议患者控制饮食加有氧运动,不要过分依赖药物,往往适得其反。
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何建霞

护士 河北省河间市人民医院
问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议:减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,合理运动加上合理饮食,持之以恒一定会让你有一个理想的体重的
顽固性肥胖

陈耀恒

医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院
指导意见:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。 能走路就不要坐车,能跑就不要走。 多喝水,
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魏龙峰

医师 威县方营乡卫生院
指导意见:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤ 手术减肥; 6按摩减肥 等
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尹书方

医师 河北威县贺营卫生院
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顽固性肥胖!怎么减也减不掉!

李银利

护士 万全县孔家庄中心卫生院
指导意见:建议你最好是要控制平时的饮食,避免暴饮暴食,同时要进行运动已逐步的代谢脂肪来达到减肥的目的,建议你最好是在运动上要半个小时以上为主。
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息子龙

主治医师 衡水市第五人民医院
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医师 南和县医院
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