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怎样才能减肥呢!顽固性肥胖,生完...
问题描述:(女 , 31岁)怎样才能减肥呢!顽固性肥胖,生完孩子就减不下去,锻炼少吃都试过没用!
医生回答(1)
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顽固性肥胖减肥怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
首先应该合理饮食,营养均衡,科学安排一日三餐,多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果,然后在生活中也应该加强体育锻炼,饭后可以散步,促进消化,避免造成脂肪堆积,可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪,同时一定要有一颗坚持的心,不能前功尽弃,如果减肥效果不明显,病人可以到医院检查一下,排除病理性肥胖。
顽固性肥胖如何治疗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
顽固性肥胖减肥,最好的效果就是节食以及多运动,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这一类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的情况持续加重,而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上,才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪,将脂肪当中储存的能量快速的减掉,平时也要注意多饮水,喝水可以有效的促进人体快速排尿,也能增加人体的新陈代谢。
顽固性肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥,要严格的控制饮食不能吃肉类食物,也不能吃高热量食物,对于碳水化合物等这类的食物,需要减少摄入,很可能会导致肥胖的持续加重,而出现减肥失败。
顽固性肥胖的人怎么减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下:1.控制饮食:顽固性肥胖的人想要减肥,首先需要控制饮食,平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物,尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸:艾灸属于一种中医疗法,通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位,一般能调整全身经络气,血,平衡脏腑功能,从而能辅助进行减肥。
顽固性肥胖怎么减肥最快

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学,建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼:顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后,体重仍无明显下降者,可能是活动量较少、吃得多等因素导致的,顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时,还可以加强体育锻炼,经常地跳绳、打篮球等,以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗:顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等,加快新陈代谢,进而有助于减肥。
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罗程

湖北省中医院
问题分析:你好,根据你的情况,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持意见建议:不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
医生请问顽固性肥胖怎样才能完全不会有这种

常云艳

护师 聊城市第二人民医院
问题分析:17岁的女性正处于青春期内,身体以生长发育为主,如果不是特别肥胖,不需要特别减肥。意见建议:可以根据自身的情况选择合适的运动项目,比如长跑2000米、仰卧起坐30个等,以增强体质。需要适当调节心理。
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常云艳

护师 聊城市第二人民医院
问题分析:对顽固型肥胖,减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美,效果较好。意见建议:1.可以加强体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以加速脂肪的消耗、促进瘦身。 2.同时饮食配合,限制饮食,多吃蔬菜水果。
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李丹珂

私人营养师(暂不发布)
健康指导:平时饮食要合理搭配,要少吃刺激性的食物,多补充清淡的饮食,多吃水果和蔬菜类的食物,多补充易于消化的食物,要注意合理搭配食物营养,多补充易于消化的食物,少吃高热量的饮食,多做运动,少饮酒。
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何建霞

护士 河北省河间市人民医院
问题分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议:减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,合理运动加上合理饮食,持之以恒一定会让你有一个理想的体重的
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吴小敏

护士 明水县妇幼保健院
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贾玉晶

副主任医师 玉门市妇幼保健站
指导意见:你好。对于减肥的最好方法就是节食和运动,你要注意清淡饮食,减少主食的摄入,多吃蔬菜和水果,不要吃甜食。加强体育锻炼,每天至少跑步一小时。可以配合决明子、山楂、菊花等中药泡水喝。
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冯玲

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问题分析:你属于顽固性的肥胖那么考虑是肠道功能好,吸收能力强的原因,那么你首先就要在饮食上下功夫,建议你早上中午可以吃八分饱,但是肉类每天不能超过二两,晚上就不吃晚饭或者喝点稀饭即可,饿了就喝水,饿过了就没有感觉了,如果晚上还能够做点运动效果会更好的,只要你长期坚持,也不会导致身体不适就可以达到减肥的效果。意见建议:建议你每天二两肉,晚上少吃,多做运动只要你坚持下去应该是可以达到减肥的效果的。
怎样才能减肥呢!顽固性肥胖,生完...

王书杰

医生会员 威县贺营乡卫生院
问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。意见建议:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
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王倩

医师 南和县医院
指导意见:建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。 减肥,不应该以口服药物为主,要有耐心和恒心,坚持就是成功!