长期失眠毫无睡意怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠首先是精神因素或长期慢性事件的刺激，而且是由不良习惯引起的。长期失眠的原因有很多。首先，精神因素、性格异常、容易纠缠和放下的事情、长期慢性事件刺激是失眠的主要原因。还有一些睡眠习惯不好。喜欢开着灯睡觉，睡前喜欢看恐怖电影，喝浓茶咖啡会导致长期失眠。另外，环境因素也会导致长期失眠。环境温度过高或过低、环境太干燥、潮湿、嘈杂会引起长期失眠。消化系统和心脏系统慢性疾病或症状的人会引起慢性失眠。

神经衰弱失眠吃谷维素

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱患者会失眠，服用谷维素是有效的。该药是调节自主神经的药物，主要用于自主神经功能紊乱、神经衰弱、更年期患者。 神经衰弱和更年期，患者出现睡眠障碍，入睡不舒服，睡眠容易早起，或睡眠多噩梦。 可口服谷维素、安神补脑液、血清脑颗粒调理。 重症患者也可口服镇静药物。 患者如有自主神经功能障碍，可表现为出汗过多或血压不稳定。 谷维素可口服，不良反应小，可长期使用。

神经衰弱睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，神经衰弱睡不着可以通过药物治疗、生活护理等方式来改善，具体内容如下：神经虚弱的主要症状是容易激动、容易疲倦，白天没有精力，夜间失眠，可以口服“乌灵胶囊”和“健脑补肾丸”。在睡眠的过程中可以通过饮食来防止睡眠，比如喝牛奶、水果等，在睡觉之前的一个小时内不要想太多，也不要太频繁的运动，要保持好的精神状态，要保持好的精神状态，要有充足的睡眠。

神经衰弱晚上睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，神经衰弱晚上睡不着采取以下手段：一方面，黛力新、维生素B1、谷维素、安定、安神补脑液等镇静抗焦虑药物能对症治疗神经衰弱睡不着的问题，患者可在医生的指导下服用；另一方面，在日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，睡前喝热牛奶，听舒缓的音乐可以帮助入睡。

失眠不困没有睡意怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠不困没有睡意可以用以下方法进行改善：1、可以选择做一些容易使人的肌肉和身体状况放松的运动，但是不要太过剧烈，否则可能会导致失眠的状况更加严重，比如说瑜伽就是一个很不错的选择。2、还可以在睡觉前喝一杯热牛奶，可以很好的使大脑得到放松的状态，更有利于改善没有睡意的状况。3、若是长期失眠，可以在医生的指导下来服用安神补脑液等药物，要以乐观向上的心态来面对生活。

失眠神经衰弱的症状有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和神经衰弱的症状主要有以下几种：1.早醒是主要问题，几乎所有患者都遇到过。由于睡眠不足，许多患者白天会出现精神疲惫和意识不清的情况。2.这种疾病还可能引起失眠、耳鸣、头痛、头晕等，以及自主神经紊乱的许多常见症状。3.失眠是一个独立的特征，如果是焦虑、抑郁等情绪障碍，也可能引起失眠。所以在考虑失眠的同时，也要消除一些器质性疾病的心理障碍。

失眠头脑清醒毫无睡意的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、头脑清醒有几个可能的原因：1、焦虑引起的睡眠障碍，头脑清醒，但睡不着，是入睡困难的表现。一般与学习、生活、工作压力过大有关，是焦虑的一种表现。如果处理不当，可能会影响生活和学习，影响第二天的生活质量。如果长时间难以入睡，会导致焦虑抑郁，要及时处理。2、可能是睡前吃了刺激、刺激性的食物所致，如喝咖啡、浓茶、可乐等。因为这些食物都会增加大脑神经的兴奋程度，从而导致醒着却睡不着的情况。

失眠晚上毫无睡意怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

这种情况下可以喝一杯牛奶或者洗个澡，可以舒缓身心，缓解压力。或者睡前适当运动，让身体感觉疲劳，可以睡得更好。或者听音乐，看书等。要在医生的指导下服用镇静类药物，不能长期依赖，否则会对身体产生一定的影响。饮食上，可以吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣的东西，以免刺激肠胃，加重失眠。睡前不要烦躁，不要集中精力思考问题。要淡定淡定，可以安静的数数，从一数到一百。睡前可以泡脚，梳头，促进血液循环，帮助入睡。保持卧室温度舒适，避免卧室强光，睡前不要听快节奏的音乐，玩刺激的游戏，看刺激的电影。另外，要排除哮喘等身体疾病。

严重失眠没有睡意怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

严重失眠嗜睡可以通过以下两种方法治疗。1、改善生活方式：尽量减少白天的睡眠。户外活动可以促进大脑多巴胺的分泌。晚上睡觉前可以泡脚或洗热水澡。避免剧烈运动，看恐怖电影。不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。可以喝牛奶、蜂蜜水等。不要睡得太晚，睡前使环境变暗，促进大脑褪黑激素分泌，改善睡眠状态。2.药物治疗：可服用谷维素调节植物神经，改善失眠症状。当睡眠难以维持时，可以服用世界语。对于严重失眠患者，可添加5－羟色胺再摄取抑制剂，如血清素、氟西汀、帕罗西汀等。

严重失眠无睡意怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

当机体出现失眠没有睡意后，要进一步明确病因：第一，生理方面。这种情况是不需要过度担心的，可以适当服用一些安定类药物，比如地西泮和米氮平等药物；第二，饮食方面。考虑是晚上睡觉前喝了大量的浓咖啡和浓茶等，咖啡中含有的咖啡因和浓茶中含有的茶多酚对机体有很大程度的刺激性，会使机体长时间处于兴奋的状态，导致严重的失眠。

几天几夜睡不着觉没有睡意怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

几天几夜睡不着觉了，没有睡意，有可能是和压力过大，生活过于紧张，经常喜欢胡思乱想，焦虑等有关。长时间的不睡觉很容易导致身体抵抗力下降，有可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐症状，也比较容易被细菌、病毒感染导致感冒、发烧，一定要尽快的调理。

神经衰弱吃谷维素要坚持多长时间

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

谷维素是一种调节神经的药物，可以吃三四个月，甚至更长的时间，主要看症状是否缓解，若症状消失后可以停药。不食刺激性饮料如咖啡可乐等，少食辛辡刺激性食物，戒烟戒酒。

神经衰弱睡不着觉气血不足怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱和气血两虚是不一样的疾病，一直都好精神状态睡不着属于神经衰弱，跟气血两虚是没有关系的，神经衰弱也是种比较严重的疾病，应该放松多做户外运动，调整歇息时间。气血不足能用补气健脾的药物把气血直接的补起来，还有运动也是调节补气血的方法。

头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意考虑是神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致的，平时注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可乐，咖啡，巧克力等。

晚上入睡困难

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：从您描述的症状来看考虑可能是更年期综合症，也有可能跟本身的性格生长的环境也有关系，考虑可能有点神经衰弱，本身体质相对比较低有关。指导建议：建议放松心情，可以吃一些阿胶养血糖浆，安神补，脑液，归脾丸，谷维素等药物进行治疗，平时适当锻炼身体增强体质。