失眠头脑清醒毫无睡意的原因是什么
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)我总是容易感觉到失眠,头脑清醒而且毫无睡意,请问失眠头脑清醒毫无睡意的原因是什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠、头脑清醒有几个可能的原因:
1、焦虑引起的睡眠障碍,头脑清醒,但睡不着,是入睡困难的表现。一般与学习、生活、工作压力过大有关,是焦虑的一种表现。如果处理不当,可能会影响生活和学习,影响第二天的生活质量。如果长时间难以入睡,会导致焦虑抑郁,要及时处理。
2、可能是睡前吃了刺激、刺激性的食物所致,如喝咖啡、浓茶、可乐等。因为这些食物都会增加大脑神经的兴奋程度,从而导致醒着却睡不着的情况。
2022-06-22