失眠怎么办晚上睡不了觉
2013-10-06
问题描述：（男 , 25岁）失眠怎么办晚上睡不了觉
医生回答(1)
王庆松
医师
冠县甘屯卫生院
意见建议：你好。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2013-10-06