减肥过程中为什么会出现体重下降缓慢的原因

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥过程中体重下降慢的原因有每天的日常饮食的摄入量大于每天日常的运动量，健康的减肥方法，少吃，多运动，最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上，最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步。

减肥体重下降规律有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥过程中体重下降的规律有三大类现象，直线下降每天都在降。阶梯式下降三五天，平衡一段时间，体重继续下降，再平衡，这是常见的现象。爬山式下降几斤，上涨一二斤，接着下降。

减肥中为什么会突然体重下降的特别快

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

这个时期主要是由于身体内水分的丧失。在减肥的头两周，由于热量摄人受到了严格的控制，而热量的消耗却照常进行，饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主。

体重下降多少正常范围

王相华

主任医师 山东省立医院

正常人的体重是很稳定的，一个月内如果下降5公斤以上，需要排除是否出现病理性因素，可以定期到医院进行身体检查，以免出现病症，可以适当进行体育锻炼，进行减肥，要注意合理控制饮食。

体重下降体脂不下降怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

体重下降体脂率上升是因为减肥方法不对，或是因为过多的进行有氧运动，因为过多的进行有氧运动，会使肌肉的消耗大于脂肪的消耗，就会使体重下降体脂升高，适当做些无氧运动，可以将脂肪转化为肌肉，使体脂率下降。

体重下降脂肪率上升怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

减肥的时候，脂肪和蛋白质等都会出现不同程度的减低。如果体重下降，但是脂肪率反而上升的话，那么提示下降的体重里面可能包含的更多的是水分和肌肉的成分，这种现象往往出现在一些只通过节食来减肥的人群身上。

运动多久开始体重下降

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

持续运动三十分钟，就可以出现体重下降。运动30分钟以后，机体会通过出汗等方式，增加水分的排泄，出现体重的下降，不过这种体重下降，在饮水后可以很快恢复到原来水平。每天检查慢跑或者游泳30分钟以上，除了会有水分丢失，还会有脂肪的消耗增加，不过脂肪的消耗增加，多不能马上通过体重表达，通常需要5天以上才能看到减肥效果。

失眠会导致体重下降吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

如果是偶然的失眠，或者是失眠的程度比较轻，没有影响到食欲，那么失眠不会造成体重下降。如果失眠程度比较重，伴有焦虑，心烦的症状，影响到食欲，进食的量比较少，那么就有可能造成体重持续性的下降。

体重下降多少怀疑癌症

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

通常指在数月内体重下降5%-10%甚至更多，但体重下降并非肿瘤的唯一症状。像糖尿病、结核、感染等，都有可能会造成短期内体重下降。因此当出现一些特异性的症状，同时合并有体重下降的时候，就应该警惕肿瘤的发生。

体重下降血压会下降吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

体重下降会使血压下降。血压往往与年纪、体重成正相关，所以有高血压一定要注意低盐低脂饮食，适当的进行运动减肥，也有助于使血压恢复正常。对于初发高血压很有可能通过控制饮食，减轻体重，血压即可恢复正常。

为什么体重下降了20斤，外形没变化呢，减肥方法是运动...

张天璐

黑龙江省齐齐哈尔市中医医院

病情分析： 您好，不知道您减肥前的体重是多少？体重下降肯定会有体型变化的！是不是您自己没有觉察呢！意见建议：建议您找个很长时间没见过的朋友来评论下您的外形，这样能除外视觉上的误差！

没有减肥，可是体重下降了20斤

王婷婷

医师 肥城矿业中心医院

问题分析：您好！很高兴为您解答，不知道具体还有什么症状，但短时间内体重下降且没有腹泻、食欲不振等症状，考虑消耗性疾病如糖尿病、甲亢及其它疾病如肿瘤等的因素。意见建议：所以建议你及时去医院检查下，一般建议首先去医院内分泌或糖尿病门诊进行检查，排查下有没有糖尿病、甲亢等的因素，千万不可以大意了。

为什么减肥之后体重下降20斤，外形没变化

肖武宇

私人营养师(暂不发布)

健康指导：根据你提供的信息来看，需要进一步知晓身高、体重等信息，进一步分析体重处在什么样的水平。建议日常调节饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，减少过多的能量摄入，调节营养素摄入比例在观察一下。

节食减肥会不会体重下降外形没有明显变化大概要减到多...

王雪花

河北省威县贺营乡贺营村卫生室

病情分析： 您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

我读高二节食减肥会不会体重下降了外形变化不明显要减...

王雪花

河北省威县贺营乡贺营村卫生室

病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!