减肥过程中为什么会出现体重下降缓慢的原因
2023-03-13
问题描述：我最近体重有些上升，每天都吃蔬菜减肥但是体重下去的有些慢，减肥过程中，为什么会出现体重下降缓慢的原因?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
减肥过程中体重下降慢的原因有每天的日常饮食的摄入量大于每天日常的运动量，健康的减肥方法，少吃，多运动，最开始的时候，速度可以掌握在每分钟七八十步，连续快走至少六七千步以上，最后，循序渐进。为速度每分钟一百步，连续快走一万步。
2023-03-13