体重下降体脂不下降怎么办
2023-03-13
问题描述：我这一段时间坚持减肥，体重有明显下降，但是去医院体检，体脂没有多大变化，体重下降体脂不下降怎么办?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
体重下降体脂率上升是因为减肥方法不对，或是因为过多的进行有氧运动，因为过多的进行有氧运动，会使肌肉的消耗大于脂肪的消耗，就会使体重下降体脂升高，适当做些无氧运动，可以将脂肪转化为肌肉，使体脂率下降。
2023-03-13