喝瘦身咖啡失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝瘦身咖啡后失眠的解决方法如下：1.建议及时停止食用减肥咖啡，可以有效缓解失眠症状。2.适当服用安眠药进行相关治疗，也可以多吃蔬菜水果补充营养。3.另外，如果失眠，可以在睡前喝一杯温牛奶。牛奶中的钙可以对睡眠起到很好的作用，为人体提供很多必需的营养。4.你也可以洗个热水澡。温度尽量在37到40度。不要太高，否则会刺激神经。5.睡前可以听一些轻音乐等。这些都有利于睡眠。

减肥也瘦不下来怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。

节食减肥不瘦了怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。

胖子瘦下来皮肤松弛怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

可以先观察一段时间，因为皮肤本身有一定的自我修复的能力，一般再通过坚持1-2年的锻炼和皮肤保养之后，多数会恢复到正常的状态，平时在饮食方面注意，要多喝水，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

消瘦20斤检查是慢性胃炎怎么办

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院

这是由于以前减肥引起的慢性胃炎胃功能紊乱，长期的过度减肥，经常不吃饭饮食作息方面不规律，导致胃痛，这些都是导致慢性胃炎的主要原因，所以要治疗慢性胃炎的话，要是靠平时饮食控制和药物治疗，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物、禁烟酒、多吃易消化的食物，药物治疗主要是抑制胃酸分泌和消炎就可以了。

肥胖瘦下来皮肤松弛怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，肥胖患者瘦下来皮肤松弛，可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。1、生活管理：通过科学的减肥方式，在成功瘦身后，患者可能会出现皮肤松弛的情况，这是比较常见的。建议患者做好生活管理，每天坚持运动，还要适量吃新鲜的蔬菜、水果，能够促进皮肤恢复紧致。2、超声刀疗法：患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量，改善皮肤松弛状态，从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险，建议患者谨慎选择。

减肥瘦10斤不再掉秤了怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。

减肥先瘦胸怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

胖子变瘦后皮肤松弛怎么办

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，胖子变瘦后皮肤松弛可以通过运动调理、热玛吉等方式来改善相应情况。胖子变瘦后皮肤松弛可以适当进行有氧运动，有助于增加皮肤弹性，有助于缓解症状。还可以通过热玛吉来改善，主要是利用高能量高频的电波，直接作用于皮肤的真皮层，刺激真皮层下的胶原收缩，使皮肤看起来更加的紧致，效果是比较好的。求美者在恢复期间需要养成良好的生活习惯，适量吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。

瘦了15斤后再也瘦不下来怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

瘦了15斤后再也瘦不下来，患者应该通过提高运动强度、吸脂术等方式进行治疗。具体分析如下：1.提高运动强度：患者减肥到一定时间后可能会适应目前的运动强度，会导致热量消耗下降，使得减肥效果下降。患者这时应该适当提高运动强度，可以通过跳绳、跑步等方式来燃烧身体更多的脂肪，从而达到瘦身的目的。2.吸脂术：患者也可以通过吸脂术来减肥，通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。在减肥的过程中，患者需要循序渐进，持之以恒，才可能会有比较好的效果。

体型瘦了，但是体重没变怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

体型瘦了，但是体重没变，可能是脂肪减少了，而肌肉增加引起的，可通过调整运动方式、针灸等方式进行治疗。1.调整运动方式：减肥期间过多进行无氧运动，导致肌肉含量增加，会使体型瘦了。建议减肥者适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能够消耗脂肪，改善体重没变的情况。2.针灸：减肥者还可前往医院的中医科就诊，通过针灸的方式来刺激经络腧穴，加快基础代谢率，提高脂肪循环，进而达到减重的目的。

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乔全来

医师 山东中医药大学附属医院

病情分析： 你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。 您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。意见建议：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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刘英新

医师 威县七级中心卫生院

指导意见：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

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刘锋

医师 成安县李家町镇卫生院

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..意见建议：控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功 感谢您的咨询 。

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