来月经时小腹胀痛怎么办

赵晓东

主任医师 北京医院

来月经时出现小腹胀痛的症状，首先要考虑的是盆腔充血，子宫内膜前列腺素含量升高。如果症状不严重，可以多喝热水、姜糖水，艾灸神阙、气海、关元、三阴交、足三里等穴位。如果出现严重的情况，可以口服布洛芬、酮洛芬、萘普生、双氯酚酸钠等前列腺素合成酶抑制剂。女性在月经期间要多注意保暖，多休息，调节情绪，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。

失眠到天亮都睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠到天亮都睡不着。可以使用以下方法解决：1.白天不睡觉或少睡觉是晚上睡觉的关键。这需要毅力。如有必要，可以要求他人帮助监督。2.白天经常进行户外运动和运动。3.有烦恼的话，请向亲戚朋友吐露心事，或者先放开方法，明天再学说话。4.有时晚上洗个热水澡放松一下也有助于睡眠。此外，和家人聊天，睡前喝热牛奶，用热水将脚浸泡15分钟。这些都有利于睡眠，重要的是坚持。如果没有效果，就服用口服谷维素、健脑补肾丸、安神胶囊进行治疗。多吃瘦肉、牛肉、高蛋白食物、富含维生素的水果和蔬菜，适当运动，注意休息，不要过度劳累。

失眠连一分钟都睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠一分钟都睡不着可以：1、对于严重失眠睡不着的患者，建议必要时可口服镇静安眠药促进睡眠。可以使用唑吡坦片和佐匹克隆片，这类药物对入睡困难的患者见效快，老年人服用后也不会有宿醉。患者也可以服用苯二氮卓类药物作为镇静安眠药。2、也可以采取中医的方法。建议患者口服中药汤剂进行调节，配合中医针灸、推拿、刮痧等方法缓解失眠。建议患者制定好作息时间表，按时睡觉和起床，睡前听舒缓的音乐或自我催眠。

失眠天亮都睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠天亮都睡不着治疗方法如下：1、睡前半小时放下手机，每天晚上可以早点睡。保持这个规律，慢慢调整自己的睡眠。2、很多中药在这方面是有效的，也有足够的文献证明对睡眠有帮助。比如鲁南安神补脑液，可以调节睡眠，安神，补气血。但是褪黑素不仅没用，还让很多女生月经失调或者头晕，不要轻易使用。3、运动可以调节身体的激素，使身体进入运动和规律休息的状态。无论是睡前冥想、瑜伽还是健身房运动，都能在一定程度上消耗体内的“活跃分子”。

失眠一点都睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠根本睡不着的解决方法如下：1、可以口服一些镇静剂，也可以去中医科通过望、闻、问、切、四诊、辨证分析、内服中药汤剂等方式进行全面调理。2、如果有失眠、头晕、头痛欲裂、大便干燥等症状，可以服用一些特效药。3、同时可配合中医特色疗法，如耳穴放血、耳穴压豆等，提高睡眠质量和治疗效率。4、平时要保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪的刺激。5、并进行适当的体育锻炼，增强体质，饮食清淡，多吃易消化的食物，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

失眠一点都睡不着怎么办呢

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

非常严重的失眠一点都睡不着，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，同时口服中药汤剂进行全面调理。如果多因肝郁化火，上扰心神而形成的肝火扰心症造成的失眠现象，临床上可用龙胆泻肝汤加减，能起到疏肝泻火、宁心安神的作用。如果有失眠、头晕、头痛欲裂、大便干燥等症状，可以用当归龙回丸，有安神的作用。同时可配合中医特色疗法，如耳穴放血、耳穴压豆等，提高睡眠质量和治疗效率。

失眠怎么都睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡不着失眠应该：1、对于症状较轻的失眠，多以中成药治疗，或长期口服谷维素、维生素B类药物。2、对于有焦虑、抑郁等症状的患者，可能还需要镇静类药物。3、除药物治疗外，患者在日常生活中要注意多运动，白天不能睡觉，保持愉快的心情，通过调节情绪进行辅助治疗。4、睡前4小时不容易喝咖啡、浓茶、酒精等影响睡眠的食物。5、睡觉前不要想太多。6、睡前可以泡脚，促进血液循环。

失眠怎么睡都睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以根据不同的原因采用以下两种方式治疗：1.短期失眠：这种情况可以用药物改善睡眠，比如短效安眠药，包括唑吡坦、扎来普隆等，对睡眠比较好；2.长期失眠：如果持续时间较长，通常要调整自己的行为，如避免睡前剧烈运动、暴饮暴食、不喝茶、不喝咖啡等。此外，还要确定患者是否伴有焦虑和抑郁情绪。有些患者认为自己没有焦虑和抑郁，但是有睡眠障碍。这时候也要考虑原因。如果你有焦虑和抑郁，可能会影响你的睡眠。可以间歇性的使用帮助睡眠的药物，甚至是抗焦虑抑郁的药物进行治疗。

60岁以上的老人失眠一夜都睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

在睡觉前避免喝浓茶，浓咖啡或者是红牛之类的具有兴奋性的饮料。睡觉前可以泡个热水脚，做一下深呼吸放松一下，舒缓一下紧张的肌肉，放松心情，喝杯热牛奶，泡个热水澡，这些都是有利于快速进入睡眠的。在晚饭时候避免吃得太过于饱，不要暴饮暴食。

来月经时小腹痛可以吃什么药

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常来说，来月经时小腹痛可以吃非甾体抗炎药、止痛的中成药等药。如果存在原发性痛经的情况或者来月经时腹部受凉，可能会导致来月经时小腹痛，通常可以吃非甾体抗炎药，比如有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、萘普生片、塞来昔布胶囊等。此外，还可以吃止痛的中成药，比如田七痛经胶囊、元胡止痛片、归灵痛经宁颗粒等。

连续两天失眠怎么都睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

连续两天失眠怎么都睡不着，这种时候可以多做一些有氧运动，同时在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助缓解失眠症状的。如果经常出现失眠症状，是可以帮助缓解失眠的。

每天晚上都睡不着觉应该怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

出现每天晚上都睡不着觉的症状，是失眠的症状，是环境问题导致的失眠，也有的是平时太过劳累，压力太大导致的，患者平时建立一个良好舒适的环境，多通风，让室内空气变得流通，清新，患者也要保持良好的心态，减轻自己的压力。

为什么我每天中午都睡不着

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

如果在中午的时候睡不着觉，首先考虑可能是由于患者自身生活习惯的问题影响的，如果患者在中午没有睡眠习惯，可能就会睡不着，但是如果患者在平时生活中气血不足，或者是精神压力过大，也会导致中午睡不着觉的情况。

五点醒来怎么都睡不着怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

每天早上五点左右醒来怎么都睡不着可能是颈椎病，阴虚，缺血缺氧的表现。主要是由于气郁化火，痰热内扰，阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚等原因引起。平时要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。

前列腺炎每天都睡不着怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

睡不着首先要注意精神调摄，保持愉快的心情，消除恐惧和太多顾虑，平时也要注意不要情绪过于激动或者失落。睡眠时环境安静，空气清新，可以使人心旷神怡。平时进行适当的体育锻炼或者体力劳动，增强体质。作息规律，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不要和浓茶，避免过度兴奋，睡前可饮热牛奶有助于睡眠。