连续两天失眠怎么都睡不着怎么办
2023-03-07
问题描述：最近老是睡不着觉，不管用什么办法，就是睡不着，连续两天失眠怎么都睡不着怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
连续两天失眠怎么都睡不着，这种时候可以多做一些有氧运动，同时在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助缓解失眠症状的。如果经常出现失眠症状，是可以帮助缓解失眠的。
2023-03-07