12岁女孩来月经要吃什么才能帮助长高

王少为

主任医师 北京医院

12岁女孩来月经后要多吃富含蛋白质和氨基酸的食物，比如鱼肉，鸡蛋，牛奶，豆浆等。尤其是要补充赖氨酸磷酸氢钙，赖氨酸是无法自身合成的人体所需8大氨基酸之一，具有能促进脑垂体分泌生长素，促进骨骼生长，实现身高增长的功能。

小女孩十岁来月经期间吃什么能长高

王少为

主任医师 北京医院

可以多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

小女孩初来月经要吃什么能让长高

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

长高不是单独补充营养就能决定的。首先身高受到遗传因素的影响，其次饮食上需要补充充足的蛋白质和钙质。可以多吃豆类制品，奶制品等。再次需要保证充足的睡眠，十点前要入睡，还有就是适当的进行体育运动，例如原地纵跳摸高等。

要长高，吃什么，月经已经来了。

周丹

副主任医师 北京医院

指导意见：您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋 白食物和优 质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.

14岁有月经吃什么才能长高？

李树英

医师 邢台人民医院

指导意见：月经来临是不影响增高的，您不需要担心，平时积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品，注意运动锻炼，

来月经后吃什么药能长高

李树英

医师 邢台人民医院

指导意见：平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦，

来月经后吃什么中药能长高？

叶定模

临沂市人民医院

病情分析： 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成 分,所以,5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利 于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。

月经过后吃什么食物和做什么运动更容易长高呢？:

吴德苏

私人营养师(暂不发布)

健康指导：多补充钙质 不要通过药物增高。要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好， 一些影响身高的因素 如饮食、运动、卫生、作息等。改善某些生活习惯有助于长高 不要挑食 保证充足的睡眠 多做有利于长高的运动，如篮球 跳高等 保持愉快的心情

小孩今年13岁，月经刚来，还会再长高吗？吃什么菜、肉...

徐力成

主治医师 威县人民医院

病情分析： 会长高的。身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，意见建议：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

来了三年月经的吃什么或怎样长高，还会长几年？

张可娜

护士 巩义市第一人民医院

指导意见：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

14岁，154，来月经，吃什么会长高。

李兴业

河北省邢台威县七级卫生院

意见建议：你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,

吃什么，或做什么可以让已经来月经的人，能快点长高

周丽松

威县贺营乡卫生院

问题分析：你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

来月经后吃什么中药能长高

史秀磊

威县贺钊医院

问题分析：来月经是不会影响身高的，发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！意见建议：月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。

来了月经还想长高最好吃什么又最好不吃什么？

王东晓

医师 河间市西村医院

问题分析：来了月经还想长高，一般月经初潮后还会长4到6CM左右，少数人可达8CM左右。这需要看骨龄。想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

月经来了，还会长高吗？吃什么会长的...

田凤云

医师 临沂沂南县大庄中心卫生院

问题分析：您好，月经来潮是女孩子进入青春期的标志之一，不影响继续长高，注意加强营养，多吃含钙和维生素丰富的食物。意见建议：建议你合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，生活作息规律，适当体育锻炼，增强体质。避免受凉和感冒。注意经期卫生。