小女孩初来月经要吃什么能让长高
2023-02-17
问题描述：今天上课突然来月经了，担心自己长不高，初次来月经吃什么能长高?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
长高不是单独补充营养就能决定的。首先身高受到遗传因素的影响，其次饮食上需要补充充足的蛋白质和钙质。可以多吃豆类制品，奶制品等。再次需要保证充足的睡眠，十点前要入睡，还有就是适当的进行体育运动，例如原地纵跳摸高等。
2023-02-17