月经过后吃什么食物和做什么运动更容易长高呢？:
2015-12-02
问题描述：（女 , 14岁）月经过后吃什么食物和做什么运动更容易长高呢？:
医生回答(1)
董立梅
主治医师
南宫市妇幼保健院
问题分析：
你好，要想身体长高一定要多吃含蛋白质高的食物。比如瘦肉鸡蛋牛奶豆制品等等。还有多吃蔬菜水果。不要挑食厌食。
意见建议：
可以多做一些身体拉伸的运动，比如跑步跳绳等等。另外保持心情舒畅，保证充足的睡眠，都是有利于身高生长的因素。
2015-12-02