精神紧张经常失眠怎么办
2010-04-10
问题描述：（女 , 19-29）我是一名护士在服务站工作给孩子打各种疫苗！一位紧张长期压抑导致失眠睡觉不安稳怎么办？
医生回答(1)
迟燕燕
医生会员
烟台市毓璜顶医院
病情分析：你好 朋友 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和
2010-04-10
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