失眠怎么办吃什么药好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果是单纯的失眠，可以选择服用镇静安眠药。第二天最好有事做。第一天，一定要睡好，保持正常的睡眠。第二天需要保持精力的时候，可以偶尔吃一颗。任何安眠药如果连续服用都会上瘾。安眠药有两种：苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类药物主要有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。

晚上失眠怎么办吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠可优先食补，严重时再就医寻求药物治疗，以下几种食物对失眠有疗效：1、核桃。临床证明有助于改善睡眠，常用于治疗健忘、神经衰弱、失眠、多梦等症状。2、红枣。含有类黄酮双葡萄糖苷a，具有镇静、催眠、降血压的作用，因此对于有些体弱、神经衰弱、失眠的人，常吃红枣对身体非常有益。3、小米。小米含有大量色氨酸，色氨酸使大脑分泌一种睡眠中的5-羟色胺，它可暂时抑制大脑活动，使人感到想睡觉。4、牛奶。牛奶中含有大量的钙和乳酸，能使人体血液中的钙流向睡眠中枢，另外，牛奶中还含有色氨酸，可以让人感到困倦促进睡眠。

经常失眠怎么办吃什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶，听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激的饮食，忌烟酒，多食用新鲜水果蔬菜，避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。

失眠该怎么办要吃什么药品

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

指导意见：这考虑是有神经衰弱的现象，或是适当的补充钙为好的， 可以注意平时养成良好的生活习惯，不要有过大的心理压力为好的。

小孩失眠怎么办小孩子失眠吃什么

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

小朋友失眠也是很正常的，要依照他失眠的原因找解决的办法，白天尽量的不让他上床，尽量的陪她玩等晚上了累了就会睡的很好，睡眠调整过来就好了。给她买点童话书陪她看看给她讲些童话故事，坚持3天，往后就轻松了，睡前可以吃点水果。

失眠要吃什么药好，怎么办呀

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

心理分析：失眠原因有多种，你是什么原因而失眠，入睡迟还是早醒呢，有没有看过医生，身体有什么问题吗，可以找中医或道医看看，他们不分开科，可以全面了解身体状况。治病是三分治七分养，药是辅助，自己内因是决定作用。心理指导：睡眠要好，相关准备工作要认真做。饮食清淡，晚饭尽早吃简单，晚上按揉一些相关穴位，睡前平心静气，不想事情不说话，选最好的时间，右侧卧，深呼吸。睡多反倒不好，尽量规律时间。

晚上睡不着，失眠怎么办？要吃什么药才好啊？

盛学东

医师 齐齐哈尔第一医院

病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.意见建议：调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

失眠，不因怎么办，吃什么药

王晶

山西医科大学第一医院

心理指导：你好，很高兴为你解答，根据你的年龄特征来分析你可能处于更年期，在更年期有这样的一个特点是很正常的现象，建议您和同龄人做一个对比，看看自己的睡眠时间是否少于同龄人。另外建议你将自己的工作情况或者白天的劳累程度进行一个明确的分析，是不是白天自己所耗的体力比较少所引起的，还是由于别的原因所导致的，建议您将这些原因进行明确的区分和对待，祝您生活愉快，身体健康。

失眠了怎么办，请问要吃什么药

刘际林

副主任医师 辰溪县人民医院

指导意见：你好，这个先通过习惯改变，包括白天避免睡觉加强运动睡前2小时不吃东西不玩手机不锻炼，严重再考虑药物

老是失眠怎么办要吃什么药呢

王树梅

医师 黄烨神农居医院

问题分析：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。意见建议：严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

失眠要怎么办?要吃什么药

尹书方

医师 河北威县贺营卫生院

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

失眠怎么办要吃什么要

王庆松

医师 冠县甘屯卫生院

意见建议：您好，失眠可以服用健脑补肾丸或谷维素，朱砂安神丸治疗。必要时服用安定片对症治疗。注意保持心情舒畅。

医生为失眠 了该怎么办要吃什么药

王寿彬

医师 广宗县医院

病情分析：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。意见建议：严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝你健康。