心理分析：失眠原因有多种，你是什么原因而失眠，入睡迟还是早醒呢，有没有看过医生，身体有什么问题吗，可以找中医或道医看看，他们不分开科，可以全面了解身体状况。治病是三分治七分养，药是辅助，自己内因是决定作用。
心理指导：睡眠要好，相关准备工作要认真做。饮食清淡，晚饭尽早吃简单，晚上按揉一些相关穴位，睡前平心静气，不想事情不说话，选最好的时间，右侧卧，深呼吸。睡多反倒不好，尽量规律时间。