过度劳累会引起失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

过度劳累会导致失眠。如果过度劳累，患者的大脑神经系统也会处于疲惫状态，自主神经系统就会紊乱，导致入睡困难，导致失眠。如果要缓解过度劳累引起的失眠，最根本的建议是患者避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会劳逸结合，多休息，听一些舒缓的音乐和饮料睡前一杯牛奶或蜂蜜水，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），有利于睡眠。

肾虚导致失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚引起的失眠可以用中药调节。肾虚引起的失眠可能是心肾不交，中药可以调节脏腑功能。治疗方法是滋阴降火，激活心肾。可以吃一些能补益肝肾的中药，如熟地黄、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、鹿茸、山药等。在食疗方面，可以经常吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、扇贝、牡蛎、动物肾等。补肝肾，这样也能有更好的效果。肾阴虚患者经过中医调理后，症状完全可以得到改善，治疗方法是补其不足，如益气养血、滋阴补肾等。

肾虚失眠多梦怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚失眠多梦调理方法如下：1、练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3、两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4、全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5、每天做一套简易体操（如果偶尔间，也可连续做多次）。

肾虚失眠多梦怎么调理

王燕

主任医师 中日友好医院

患者出现失眠多梦，首先要明确病理因素，在临床上失眠多梦改变常见于生理性，跟病理性疾病两种类型。生理性改变主要是由于长期生活不规律，自主神经调节紊乱所导致的症状，针对这个一般以生活方式调整为主，患者规律自己的作息时间，同时增加室外运动时间，避免长时间使用手机、电脑等。

肾虚失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。都有可能导致失眠。一般调理内容如下。1.肾阴虚：常伴有心兰梦、雪红泰黄、脉搏水、麦克贤洙、冷汗潮湿、五心热等。需要同时给予阴和肾、潜阳、平静和安宁的治疗。因为阴虚肠中经常有干燥的过程，所以可以注射帮助排便润肠的药物，可以给人六味地黄、气国地黄、左归子等，还可以铸造白瓷、五味子等润肠通便、宁心安新类药物。2.肾阳虚：手酸、神累、失眠忐忑，甚至出现夜尿、尿频、阳痿、早泄。这时候，可以给金宫肾气、温肾阳、温中草药，给凝血安神药，同时给伏信、酸枣仁等酒，促进睡眠。

肾虚引起的失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚引起的失眠主要解决肾虚问题。患者可以食用补肾、养肾食物，比如木耳、黑芝麻、小核桃等，还有就是花鲈、鲈子鱼等，既可以补肾养阳，可以有助于睡眠。还建议采用中医治疗，平时注意休息，避免过度劳累等。大多数情况下，出现肾虚症状必须要及时治疗。如果睡眠时间过短，会加重病情，最好口服健脑补肾丸，也可以口服健脑益肾胶囊。平时注意保持心情舒畅，一定注意不要喝茶喝咖啡；尤其注意有没有高血压、高血糖等慢性病。

肾虚引起失眠的食疗有什么样的？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚导致失眠。平时可以选择多吃坚果、羊肉、山药，可以有效的达到补肾的效果。睡前也可以喝热牛奶，可以缓解失眠症状。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，食疗的方法，口服的食物也是不一样的。肾阴虚时，可以适当的多吃一些黑枸杞、黑米、桑葚子、黑芝麻等。而肾阳虚时，可以适当的多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、狗肉等一些温热的食物。此外，要想取得较快的治疗效果，可以口服一些中成药进行治疗。

肾虚引起失眠早醒怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚引起失眠早醒的治疗方法如下：1、在日常生活中注意防寒保暖，避免脚底受凉，平时尽量少接触冷的东西，减少冷空气的入侵，更好地保护肾脏。2、饮食方面，要多吃能益气补肾的食物，如山药、红枣、黑木耳、银耳、芹菜、小米等。3、必要时患者可服用药物调理肾虚引起的失眠，并且治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。

肾虚引起失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚分为肾虚、肾阴虚、肾阳虚，两者都会导致失眠。常见的调理内容如下：1、肾阴虚：常见心烦多梦，舌红苔黄，脉细，脉弦，盗汗潮热，五心烦等。要给予滋阴补肾、潜阳安神、宁心安神的治疗，因为阴虚肠燥往往有一个过程，可以帮助排便，润肠，所以可以服用柏子仁、五味子等润肠通便、宁心安神类药。2、肾阳虚：表现为手酸肢冷，神疲乏力，失眠心悸，甚至夜尿多，尿频，阳痿早泄。此时可将肾气金匮、温肾阳、温中焦、宁心安神药物与茯苓、酸枣仁同用，促进睡眠。

失眠跟肾虚有关吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和肾虚有关系。肾虚可以导致失眠，长期的失眠，也可以造成神经衰弱，出现肾虚的症状。肾虚一般表现为口干舌燥、腰膝酸软、皮肤瘙痒、烦闷、手足烦热、耳鸣、头晕等症状。肾虚失眠比较常见，一般多见于女性更年期或者老年人。建议平时要注意保养身体营养和低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要吃辛辣、刺激的食物。平时要适当的运动，增加高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，增强体质。

思虑过度会引起的失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

思虑过度会引起的失眠的。思考过度失眠就是反复思考一个问题，导致大脑过于兴奋，所以会出现失眠。偶尔也不用太担心，日常生活中注意调整就好。如果患者由于反复考虑问题而经常失眠，日常生活中要加强户外运动，做一些力所能及的事情，转移大脑的注意力；日常问题后与人沟通，也能释放心理压力；如果担心过度，可能是强迫症引起的。建议去医院确诊，服用一些镇静催眠药物。

怎么治疗肾虚引起的失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗肾虚引起的失眠方法如下：第一、注意日常生活中的防寒保暖，避免足底受凉，平时尽量少接触寒凉的东西，减少寒凉之气的入侵，以更好的保护肾脏。第二、饮食方面要多吃一些具有补气益肾的食物，例如山药、红枣、黑木耳、银耳、芹菜以及小米等。第三、必要的时候，患者可以服用调理因肾虚导致的失眠的药物，例如天王补心丹、六味地黄丸等。

肾虚、失眠、耳鸣食疗有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

肾虚失眠耳鸣的食疗方法有以下几种：1.蘑菇鸡粥。准备八两块鸡肉，四两块米饭，六个蘑菇，适量的葱姜和调料，然后分别将鸡肉、蘑菇和米饭清洗干净，将鸡肉切成薄片，蘑菇和葱姜切片，然后将米饭放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸，然后加入鸡肉和蘑菇，最后加入调料搅拌均匀。2.糖醋莲藕片。准备一段莲藕，加入适量调料，然后用清水洗净莲藕，去皮切成薄片，再用热水焯一会儿，炒葱、姜等。用油倒入切好的莲藕中，最后加入糖、盐等调料翻炒。

肾虚会导致阳痿吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

肾阴虚应该是也可以导致阳萎早泄的症状的，需要积极治疗。可以服用药物进行调理，平时作息要规律不要熬夜，多锻炼身体，可以多跑步下蹲运动等，戒掉手淫，节制房事，平时多吃一些坚果黑芝麻黑豆黑米粥山药韭菜这些。

阳痿怎么引起的

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

阳痿多是由于经常手淫，不注意生殖器官卫生或者是身体抵抗力下降肾虚。可以及时的去男科做生殖泌尿检查，排除一下前列腺炎症等问题，也好及时治疗，可以吃补肾的药物调理。